Cafeína y oxidación de grasas: qué dice la ciencia

Doctor Deporte · Nutrición y evidenciaCafeína y oxidación de grasas: qué dice la ciencia Dosis, mujeres y hombres, FATmax y estudios hasta 2026. Entiende la diferencia entre utilizar

Leer más

p-Sinefrina y oxidación de grasas: evidencia y límites

Doctor Deporte · Suplementación y fisiologíap-Sinefrina y oxidación de grasas: evidencia y límites Qué muestran los ensayos, por qué oxidar más grasa no equivale a adelgazar y qué

Leer más

Uso de cafeína en el deporte: Beneficios y Efectos Secundarios

Cafeína en el deporte: Beneficios y Efectos Secundarios Escrito por el Dr Juan Del Coso Garrigos En este magnífico post, el Dr Juan del Coso, investigador con un

Leer más

Sinefrina: efectos, riesgos y evidencia científica

Doctor Deporte · Suplementación basada en evidenciaSinefrina: efectos, riesgos y evidencia científica Qué sabemos sobre la p-sinefrina, la oxidación de grasas y el rendimiento. Una revisión con contexto,

Leer más

Creatina: beneficios, salud, dosis y seguridad

Doctor Deporte · Suplementación con evidenciaCreatina: beneficios, salud, dosis y seguridad Rendimiento, mujeres, envejecimiento y cerebro: qué respalda la evidencia y qué sigue en investigación clínica en 2026.

Leer más

Instituto Australiano del Deporte: suplementos AIS 2026

DOCTOR DEPORTE · NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN Instituto Australiano del Deporte: suplementos AIS 2026 Qué significan los grupos A, B, C y D, qué suplementos tienen respaldo y cómo

Leer más

Línea de investgiación p-sinefrina. Camino Recorrido

Línea de investigación de la p-sinefrina Camino recorrido En este post describo la línea de investigación que hemos seguido para avanzar el conocimiento científico en torno a los

Leer más

¿Cómo conocí la p-sinefrina y por qué empecé a investigar sobre ella?

¿Cómo conocí la p-sinefrina y por qué empecé a investigar sobre ella? Quieres saber: ¿Cómo conocí la p-sinefrina y por qué empecé a investigar sobre ella en el

Leer más