Episodio 01
Fitness Revolucionario
con Marcos Vázquez · Ep. 487
- La ciencia de HYROX y sus determinantes
- Pacing, transiciones y carrera bajo fatiga
- Creatina, fuerza y masa muscular
- Kettlebells, mazas y clubbells
Conversaciones · ciencia · personas
La ciencia cobra sentido cuando vuelve a las personas.
Siete invitaciones para compartir conocimiento con propósito. Porque investigar no termina al publicar: culmina cuando la ciencia llega a las personas y puede mejorar sus vidas.
7conversaciones
1propósito: compartir
100%ciencia con sentido
De investigar a divulgar
El último paso de la ciencia es compartirla.
En el centro de todo están las personas. Investigar no consiste solo en formular preguntas, analizar datos y publicar resultados: también exige devolver ese conocimiento a la sociedad. Y quién mejor para divulgar la ciencia que quienes la construyen cada día. Estas conversaciones son una extensión de nuestro trabajo como equipo de investigación y de nuestro compromiso con una ciencia cercana, comprensible y útil.
Episodio 02
Hijos de la Resistencia
con Rubén Espinosa
- HYROX en el punto de mira
- Fuerza y resistencia bajo fatiga
- Capacidades que determinan el rendimiento
- Errores habituales de preparación
Episodio 03
Mejor que Ayer
con Borja Bandera
- Ejercicio aplicado a salud y longevidad
- Cómo la evidencia cambia nuestra forma de entrenar
- Fisiología útil para vivir y rendir mejor
Episodio 04
Vida de Élite
con Pedro Marín
- Mitocondria y biogénesis mitocondrial
- Flexibilidad metabólica y oxidación de grasas
- Genética, cafeína y fatiga
- Ley de Pareto en resistencia
Episodio 05
HyProdcast
con Jaime Gil Cabrera · Ep. 15
- La ciencia que esconde HYROX
- Sistemas energéticos y gestión de la fatiga
- Errores comunes en la preparación
- La importancia de individualizar
Episodio 06
Fit Generation
Podcast de Fitness
- Zona 2 o HIIT para perder grasa
- Ayuno, metabolismo y evidencia
- Relación estímulo-fatiga
- Suplementos con respaldo científico
Episodio 07
Fisiomanía
Fisiod and Therapies
- Por qué el mismo entrenamiento produce resultados distintos
- Pruebas de esfuerzo: utilidad e indicaciones
- VO₂max, lactato, umbrales y frecuencia cardiaca
- Wearables y entrenamiento concurrente
Ciencia al servicio de las personas
Dar voz a la investigación es transformar.
Gracias a Marcos Vázquez, Rubén Espinosa, Borja Bandera, Pedro Marín, Aitor Zabaleta y a los equipos de HyProdcast y Fisiomanía por abrirme sus micrófonos y dar voz también a mi equipo de investigación. Gracias por ser inspiración, por compartir y por acercar a la sociedad información científica capaz de mejorar nuestras vidas y el mundo que construimos juntos.
El conocimiento que no se comparte se detiene. La ciencia que llega a las personas puede mejorar vidas y, con ellas, el mundo.
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