Ciencia para entender.Conocimiento para actuar.
Fisiología, rendimiento y suplementación. Traduzco la evidencia para entrenadores y profesionales de la salud que necesitan decidir sobre el cuerpo de otra persona. Y cuando la evidencia no existe, la medimos en el laboratorio.
No vengo a darte respuestas fáciles.
Vengo a ayudarte a formular mejores preguntas, distinguir evidencia de ruido y convertir el conocimiento en algo aplicable el lunes por la mañana.
En cada artículo verás qué encontró el estudio, con qué muestra y con qué diseño. Y verás también qué no permite concluir, que suele ser lo primero que se pierde cuando un hallazgo se convierte en titular.
Lo que ha investigado otro y yo traduzco.
Datos que hemos medido nosotros, en el laboratorio.
Cada artículo lleva su sello. Siempre sabrás cuál es cuál.
Tres formas de mirar
el rendimiento humano.
No son categorías aisladas. Son piezas de un mismo sistema: comprender cómo respondemos, cómo rendimos y cómo cuidamos la salud.
Lo que ocurre dentro.
Metabolismo, fatiga, adaptación, zonas de entrenamiento y respuestas al ejercicio explicadas con precisión.
Donde fuerza y resistencia se encuentran.
Fitness racing, HYROX y preparación híbrida desde la fisiología, la evidencia y la realidad competitiva.
Rendimiento, pero también salud.
Cafeína, p-sinefrina, beta-alanina, nitratos, bicarbonato y metabolismo energético con contexto, dosis y criterio.
Lo que la tradición sabía y la ciencia no había medido.
Mazas, steel clubs, clubbells y kettlebells: qué desarrollan realmente, cómo se comportan en varios planos y qué evidencia estamos generando.
Empieza por aquí.
Una selección para conocer el enfoque de Doctor Deporte: profundidad científica, lenguaje claro y aplicación real.
Fisiología del HYROX: perfil del atleta híbrido
Qué exige realmente la competición y qué características definen a quienes rinden mejor.
Velocidad Aeróbica Máxima: protocolos y aplicación
Cómo medir, interpretar y utilizar la VAM para entrenar con más sentido.
Cómo calcular los umbrales VT1 y VT2
Una guía para comprender e interpretar dos referencias clave del entrenamiento.
¿Qué garantizan los sellos antidopaje?
Pureza, seguridad y límites reales de las certificaciones en suplementos.
Pacing: estrategias de ritmo en competición
Por qué distribuir bien el esfuerzo puede cambiar por completo el resultado.
¿Buscas algo concreto?
Explora todos los artículos por tema, utiliza el buscador o recorre la biblioteca completa de Doctor Deporte.
Seguir aprendiendo también es una forma de avanzar.
Actualidad científica, aprendizajes, formaciones y recomendaciones para crecer con criterio. Escrito por mí, sin ruido.