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Diccionario de fisiología humana y del ejercicio

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Por Jorge Gutiérrez-Hellín · Actualizado el 9 de octubre de 2026

Una duda, una definición breve

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2,3-bisfosfoglicerato: Compuesto de los eritrocitos que reduce la afinidad de la hemoglobina por el oxígeno.
5-alfa-reductasa: Enzima que convierte testosterona en dihidrotestosterona en distintos tejidos.
Absorción: El transporte de nutrientes desde el intestino hacia el sistema sanguíneo o linfático.
Aceite de pescado: Aceites ricos en grasas insaturadas extraídas de los cuerpos de los peces o partes de pescado, especialmente los hígados.
Acetil-CoA: Molécula que transporta grupos acetilo y conecta el metabolismo de carbohidratos, grasas y algunos aminoácidos con el ciclo de Krebs.
Acetilcolina: Neurotransmisor que desempeña un papel en la contracción muscular.
Acetilcolinesterasa: Enzima que degrada acetilcolina y ayuda a finalizar su señal en numerosas sinapsis.
Acidosis: Proceso que tiende a reducir el pH de los líquidos corporales; puede coexistir con mecanismos de compensación.
Acidosis metabólica: Alteración ácido-base por aumento de ácidos o pérdida de bicarbonato que tiende a disminuir el pH sanguíneo.
Acidosis respiratoria: Proceso que tiende a reducir el pH debido a retención de dióxido de carbono.
Aclaramiento de agua libre: Medida de la capacidad renal para eliminar agua en exceso respecto a una orina con la misma osmolalidad que el plasma.
Aclaramiento de creatinina: Estimación de la depuración renal de creatinina que se utiliza para aproximar la filtración glomerular.
Aclaramiento renal: Volumen teórico de plasma del que el riñón elimina por completo una sustancia por unidad de tiempo.
Aclimatación: Adaptación del cuerpo a una condición extrema del ambiente (por ejemplo, calor, frío, altitud).
Acolia: Ausencia o marcada reducción de pigmentos biliares en las heces, que se vuelven muy pálidas.
Acomodación ocular: Cambio de la potencia del cristalino que permite enfocar objetos a diferentes distancias.
Acoplamiento excitación-contracción: Secuencia que conecta la señal eléctrica de la célula muscular con la activación de sus proteínas contráctiles.
Acrosoma: Orgánulo presente en los espermatozoides que ayuda a la penetración del óvulo.
ACSM: Colegio Americano de Medicina del Deporte.
Actina: Proteína que forma los filamentos finos implicados en la contracción muscular, además de otras estructuras celulares.
Actividad eléctrica: Las señales eléctricas que viajan a través del cuerpo para controlar la actividad celular.
Actividad física: Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere gasto de energía.
Activina: Proteína señalizadora que participa en regulación de FSH y en otras funciones de crecimiento y diferenciación celular.
Acuaporina: Proteína de membrana que facilita el paso de agua a través de la célula.
Acuaporina 2: Canal de agua del conducto colector renal cuya presencia en la membrana aumenta por acción de la vasopresina.
Adaptación al entrenamiento: Cambio relativamente persistente producido por la exposición repetida al entrenamiento y la recuperación.
Adaptación sensorial: Cambio, a menudo reducción, de la respuesta sensorial durante la presencia continuada de un estímulo.
Adaptógeno: Término aplicado a sustancias propuestas para mejorar la respuesta al estrés; su eficacia depende de la sustancia y del contexto estudiado.
Adenilato ciclasa: Enzima que produce AMP cíclico a partir de ATP en vías de señalización celular.
Adenina: Es una de las cuatro bases nitrogenadas que forman parte de los ácidos nucleicos (ADN y ARN)
Adenohipófisis: Parte de la hipófisis que produce hormonas como ACTH, TSH, GH, prolactina, FSH y LH.
Adenoma: Tumor glandular benigno.
ADH: Hormona que favorece la conservación de agua al aumentar su reabsorción en el riñón.
Adipocito: Una célula del tejido adiposo cuya función principal es almacenar triglicéridos (grasas).
Adiponectina: Regula el metabolismo de la glucosa y los ácidos grasos en el cuerpo.
ADN: Molécula que almacena información genética. Sus bases son adenina, timina, citosina y guanina.
ADP: Molécula que puede convertirse en ATP al incorporar un grupo fosfato mediante un aporte de energía.
Adrenalina: Hormona y neurotransmisor que participa en la respuesta al esfuerzo y al estrés, movilizando recursos energéticos y cardiovasculares.
Adventicia: Capa externa de los vasos sanguíneos y los órganos huecos.
Advertencia: Señal o aviso para informar de un peligro o situación de riesgo.
Aeróbico: Relacionado con procesos que utilizan oxígeno para obtener energía. Durante el ejercicio actúan junto a vías que no lo utilizan directamente.
Afasia: Trastorno del lenguaje que afecta la capacidad de comunicarse verbalmente o por escrito.
Aferente: Que lleva información sensorial hacia el sistema nervioso central.
Aglutinógenos: Antígenos de la superficie celular, como los de los glóbulos rojos, capaces de provocar aglutinación al unirse a anticuerpos específicos.
Agonista: Músculo que realiza una acción específica principal. Una sustancia que activa un receptor específico en el cuerpo.
Agregación plaquetaria: Unión de plaquetas entre sí para formar un tapón en la zona lesionada.
Agua: El solvente universal de la vida (H2O). El cuerpo está compuesto por un 50-70% de agua.
Agudeza visual: Capacidad de distinguir detalles y separar visualmente elementos próximos.
Alanina: Ayuda a producir energía y a mantener un equilibrio de nitrógeno en el cuerpo. Aminoácido no esencial.
Albuminuria: Presencia de albúmina en la orina en cantidad superior a la esperada.
Albúmina: Proteína plasmática que contribuye a la presión oncótica y transporta numerosas sustancias.
Alcalosis metabólica: Proceso que eleva el pH por aumento de bicarbonato o pérdida de ácidos no volátiles.
Alcalosis respiratoria: Proceso que tiende a elevar el pH debido a eliminación excesiva de dióxido de carbono.
Aldosterona: Hormona que favorece la reabsorción renal de sodio y la eliminación de potasio.
Alimentación: El proceso de tomar alimentos y bebidas para proporcionar energía y nutrientes al cuerpo.
Almidón: Un carbohidrato compuesto por múltiples unidades de glucosa unidas.
Alodinia: Dolor provocado por un estímulo que habitualmente no resulta doloroso.
Alostasis: proceso de adaptación del cuerpo a situaciones de estrés, mediante la activación de diferentes sistemas fisiológicos.
Alveolitis: Inflamación de los alvéolos pulmonares.
Alvéolo: Pequeño espacio aéreo pulmonar donde ocurre gran parte del intercambio de gases con la sangre.
Amenorrea: Ausencia de menstruación; su clasificación depende de si nunca ha comenzado o si se interrumpe después de haber aparecido.
Amilasa: Enzima que degrada almidón; existen formas salivales y pancreáticas.
Amilasa salival: Enzima presente en la saliva que descompone los carbohidratos.
Amilopectina: Componente ramificado del almidón formado por unidades de glucosa.
Amilosa: Componente del almidón formado principalmente por cadenas lineales de glucosa.
Aminoácido: Molécula que forma parte de las proteínas y puede intervenir en otras funciones metabólicas.
Aminoácido de cadena ramificada: Uno de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina.
Aminoácido esencial: Aminoácido que debe obtenerse de la alimentación porque el organismo no lo produce en cantidad suficiente.
Amoníaco: Un subproducto metabólico de la oxidación de los aminoácidos; puede transformarse en urea para su excreción .
Amortiguación: La capacidad del cuerpo para mantener el pH sanguíneo dentro de un rango normal.
AMP: Nucleótido formado por adenina, ribosa y un grupo fosfato; participa en el metabolismo y la señalización celular.
AMPK: Enzima que integra señales del estado energético celular y ajusta procesos de consumo y producción de energía.
Anabolismo: Reacciones que construyen moléculas complejas a partir de otras más sencillas y requieren energía.
Anaeróbico: Relacionado con la obtención de energía sin utilizar oxígeno directamente; no significa que el músculo carezca de oxígeno.
Anafase: Fase de la mitosis en la que los cromosomas se separan y se mueven hacia los polos opuestos de la célula.
Anatomía: Estudio de la estructura y organización del cuerpo.
Androstenediona: Hormona esteroidea que actúa como precursora de andrógenos y estrógenos.
Anemia: Contenido de hemoglobina en la sangre anormalmente bajo. Cpacidad de transporte de oxígeno reducida.
Angiotensina: Péptido que aumenta la presión arterial al contraer los vasos sanguíneos.
Angiotensinógeno: Proteína producida principalmente por el hígado sobre la que actúa la renina.
Anhidrasa carbónica: Enzima que acelera la conversión reversible entre dióxido de carbono y agua, y bicarbonato y protones.
Anisocoria: Asimetría en el tamaño de las pupilas.
Anión: Un ion o electrólito cargado negativamente.
Antagonista: Una sustancia que bloquea un receptor específico en el cuerpo. Músculo que realiza la acción opuesta a un agonista.
Anticodón: Secuencia de nucleótidos en un ARNt que complementa una secuencia de codones en el ARNm durante la traducción.
Anticuerpo: Proteína producida por células plasmáticas derivadas de linfocitos B que reconoce un antígeno específico.
Antiinflamatorio: Una sustancia que reduce la inflamación en el cuerpo.
Antioxidante: Una sustancia que protege las células del daño causado por los radicales libres.
Antiporte: Transporte acoplado de sustancias en direcciones opuestas a través de una membrana.
Antitrombina: Proteína que limita la coagulación al inhibir trombina y otras enzimas de esa cascada.
Antropometría: Medición de dimensiones y proporciones corporales, como talla, perímetros y pliegues cutáneos.
Antígeno: Sustancia que puede provocar una respuesta inmunológica.
Anuria: Ausencia o producción casi nula de orina.
Aorta: La arteria principal que lleva la sangre del corazón al resto del cuerpo.
Aparato yuxtaglomerular: Conjunto de células renales que coordina señales tubulares, filtración y liberación de renina.
Apetito: Un deseo de comida con fines de disfrute que se desarrolla a través de la experiencia previa.
Apnea: Una pausa en la respiración que dura más de lo normal.
Apnea del sueño: Trastorno en el que la respiración se interrumpe repetidamente durante el sueño, lo que puede llevar a una disminución en la cantidad de oxígeno en la sangre.
Apoptosis: Muerte celular programada que ayuda en la eliminación de células dañadas o innecesarias.
Apéndice vermiforme: Pequeña bolsa en forma de gusano que se encuentra en el inicio del colon.
Arco reflejo: Circuito formado por receptor, vía aferente, centro integrador y vía eferente que produce una respuesta refleja.
Arginina: Aminoácido precursor del óxido nítrico y participante en el ciclo de la urea; puede ser condicionalmente esencial en ciertas etapas o situaciones.
ARN de transferencia: Transporta aminoácidos a los ribosomas donde se lleva a cabo la síntesis de proteínas.
Aromatasa: Enzima que convierte determinados andrógenos en estrógenos.
Arritmia: Ritmo cardíaco anormal.
Arteria: Vaso sanguíneo que transporta sangre desde el corazón hacia los tejidos.
Arteriola: Un vaso sanguíneo más pequeño que lleva sangre desde las arterias hasta los capilares.
Arteriola aferente: Pequeña arteria que lleva sangre al glomérulo renal.
Arteriola eferente: Pequeña arteria que saca sangre del glomérulo y origina capilares alrededor de los túbulos.
Arteriovenoso: Relativo a las arterias y las venas; por ejemplo, una diferencia entre sangre arterial y venosa.
Asa de Henle: Segmento de la nefrona que contribuye a crear el gradiente osmótico necesario para concentrar la orina.
Asparagina: Manteniene el equilibrio de nitrógeno en el cuerpo, y también es importante para el sistema nervioso central. Aminoácido no esencial.
Aspartamo: Un edulcorante artificial hecho de aminoácidos.
Aspartatos: Sales de ácido aspártico, un aminoácido.
Astigmatismo: Diferencia de potencia óptica entre meridianos del ojo que impide formar un único foco nítido.
Astrocito: Célula glial que participa en el soporte metabólico neuronal, el control del medio extracelular y la función de la barrera hematoencefálica.
Ataxia: Problemas de coordinación muscular.
Ataxia cerebelosa: Trastorno del cerebelo que causa problemas de coordinación y equilibrio.
Atelectasia: Colapso total o parcial de un pulmón o parte de él.
Ateroesclerosis: Acumulación de placas en las arterias.
Atetosis: Movimientos involuntarios y lentos de las extremidades.
Atlas: Primera vértebra cervical que se articula con el cráneo.
Atonía muscular: Pérdida de tono muscular.
ATP: Molécula que transfiere energía para procesos celulares como la contracción muscular y el transporte activo.
ATP sintasa: Complejo que utiliza un gradiente de protones para sintetizar ATP, especialmente en la membrana mitocondrial interna.
ATPasa: Una enzima que descompone el ATP en ADP y fosfato inorgánico, liberando energía.
Atrofia: Disminución del tamaño de un tejido u órgano, generalmente asociada a la reducción del tamaño de sus células.
Atrofia muscular: Pérdida de masa y fuerza muscular.
Atrofia muscular espinal: Enfermedad genética que causa debilidad muscular progresiva.
Aurícula: Una de las dos cámaras superiores del corazón.
Auscultación: Técnica de escuchar los sonidos del cuerpo con un estetoscopio.
Autofagia: Proceso por el que la célula lleva componentes propios a compartimentos degradativos para reciclarlos.
Automatismo cardíaco: Capacidad de ciertas células cardíacas para generar impulsos espontáneos sin estimulación nerviosa externa.
Autorregulación vascular: Capacidad de un tejido para mantener relativamente estable su flujo ante variaciones de presión de perfusión.
Axón: Extensión de la célula nerviosa encargada de enviar señales nerviosas.
Ayudas ergogénicas: Recursos, sustancias o estrategias utilizados para intentar mejorar el rendimiento; su eficacia y seguridad varían.
Ayuno: Abstinencia de comer que puede ser parcial o completa.
Balance energético: Diferencia entre la energía ingerida y la gastada durante un periodo determinado.
Balance nitrogenado: Diferencia entre nitrógeno ingerido y eliminado, utilizada para valorar cambios globales del metabolismo proteico.
Balismo: Movimientos bruscos e involuntarios de un miembro o de todo el cuerpo.
Banda A: Región del sarcómero que abarca la longitud de los filamentos gruesos.
Banda I: Región del sarcómero con filamentos finos y sin filamentos gruesos.
Barorreceptor: Receptor sensorial que detecta cambios en la presión arterial.
Barorreflejo: Respuesta nerviosa rápida que ajusta frecuencia cardíaca y tono vascular ante cambios de presión detectados por barorreceptores.
Barrera de filtración glomerular: Conjunto de capas que selecciona qué componentes del plasma pasan al filtrado renal.
Barrera hematoencefálica: Interfaz selectiva entre sangre y tejido nervioso que regula el paso de sustancias hacia el cerebro.
Basal: Relativo a condiciones de referencia con actividad mínima, definidas según la variable que se estudia.
Base: Sustancia que puede aceptar protones; según la definición de Lewis, puede donar un par de electrones.
Bastón retiniano: Fotorreceptor muy sensible a la luz que contribuye especialmente a la visión en condiciones de poca iluminación.
Basófilo: Leucocito poco abundante que participa en respuestas alérgicas y antiparasitarias.
Beta-caroteno: Un precursor de la vitamina A que se encuentra en las plantas. También llamado provitamina A.
Betaoxidación: Proceso que degrada ácidos grasos para obtener acetil-CoA y transportadores de electrones usados en la producción de ATP.
Bicapa lipídica: Doble capa de lípidos que constituye la base estructural de las membranas celulares.
Bicarbonato: Sustancia que ayuda a regular el equilibrio ácido-base en el cuerpo. Es básico.
Bilirrubina: Pigmento generado al degradar el grupo hemo que se procesa en el hígado y se elimina por la bilis.
Bilis: Secreción hepática que contiene sales biliares y otras sustancias y facilita la digestión y absorción de grasas.
Biogénesis mitocondrial: Proceso de aumento y renovación de componentes mitocondriales que contribuye a adaptar la capacidad oxidativa de la célula.
Bioimpedancia: Medición de la oposición de los tejidos a una corriente eléctrica, utilizada para estimar agua y composición corporal mediante modelos.
Biopsia: Una pequeña muestra de tejido tomada para su análisis.
Bloqueo neuromuscular: Interrupción de la transmisión de señales entre los nervios y los músculos.
Bolsa de Douglas: Una bolsa de plástico para recoger los gases expirados durante un cierto período de tiempo.
Bolsa omental: Bolsa en el abdomen que se forma por el repliegue del peritoneo.
Bomba de sodio-potasio: Proteína que utiliza ATP para expulsar tres iones de sodio e introducir dos de potasio por ciclo a través de la membrana celular.
Bomba muscular: Compresión de las venas durante la contracción de músculos esqueléticos que favorece el retorno de sangre al corazón.
Bomba respiratoria: Cambios de presión torácica y abdominal durante la respiración que contribuyen al retorno venoso.
Borde en cepillo: Conjunto de microvellosidades y proteínas superficiales que amplía la capacidad digestiva y absorbente de ciertos epitelios.
Botón gustativo: Agrupación de células sensoriales que detectan sustancias relacionadas con el gusto.
Braden: Escala de valoración del riesgo de úlceras por presión.
Bradicardia: Frecuencia cardíaca anormalmente baja.
Bradicinesia: Movimientos lentos y reducción de la actividad física.
Bradipnea: Frecuencia respiratoria inferior a la esperada en el contexto de la persona.
Brecha aniónica: Diferencia calculada entre cationes y aniones medidos en plasma, utilizada para interpretar algunas alteraciones ácido-base.
Broncoconstricción: Reducción del calibre de las vías aéreas por contracción de su músculo liso.
Broncodilatación: Aumento del calibre de los bronquios por relajación de su músculo liso.
Broncorrea: Secreción excesiva de moco por los bronquios.
Bronquio: Un tubo que lleva aire desde la tráquea hasta los pulmones.
Bronquiolitis: Inflamación de los bronquiolos.
Bronquiolo: Pequeño conducto que lleva el aire a los alvéolos.
Bronquitis crónica: Cuadro de tos y expectoración persistentes durante al menos tres meses al año en dos años consecutivos, tras excluir otras causas.
Bulbo olfatorio: Estructura cerebral que recibe y procesa señales procedentes de receptores olfatorios.
Bulbo raquídeo: Parte inferior del tronco encefálico que conecta la médula espinal con el cerebro.
Cadena de transporte de electrones: Proteínas ubicadas en la membrana mitocondrial interna que transfieren electrones de los coenzimas.
Cadencia: El ritmo de la pedalada o zancada durante el ejercicio.
Cafeína: Droga estimulante socialmente aceptada más consumidad en el mundo. Estimula el sistema nervioso central.
Calcitonina: Ayuda a regular el nivel de calcio en el cuerpo.
Calcitriol: Forma hormonal activa de la vitamina D que favorece la absorción intestinal de calcio y participa en el equilibrio mineral.
Calmodulina: Proteína que se une al calcio y regula otras proteínas en numerosas respuestas celulares.
Calorimetría directa: Medición del calor liberado por un organismo para estimar su gasto energético.
Calorimetría indirecta: Estimación del gasto energético a partir del intercambio de gases, principalmente consumo de oxígeno y producción de CO₂.
Caloría: Unidad de energía: 1 cal equivale a 4,184 J. En nutrición se utiliza habitualmente la kilocaloría (kcal), equivalente a 1.000 cal.
Calsecuestrina: Proteína que fija calcio dentro del retículo sarcoplásmico y permite almacenarlo en grandes cantidades.
Campo receptivo: Zona en la que un estímulo modifica la actividad de una neurona sensorial concreta.
Canal de fuga: Canal que permite flujo iónico basal y contribuye al potencial de reposo de la célula.
Canal dependiente de voltaje: Canal cuya probabilidad de apertura cambia con el potencial eléctrico de la membrana.
Canal iónico: Proteína que forma un poro selectivo para el paso de determinados iones a favor de su gradiente electroquímico.
Canal mecanosensible: Canal que responde a deformación, tensión o presión sobre la membrana celular.
Canalículo biliar: Pequeño espacio entre hepatocitos por el que comienza a circular la bilis hacia los conductos biliares.
Capacidad aeróbica: Habilidad del cuerpo para producir energía durante el ejercicio aeróbico mediante el sistema oxidativo.
Capacidad anaeróbica: Habilidad del cuerpo para producir energía durante el ejercicio anaeróbico.
Capacidad de difusión pulmonar: Medida de la transferencia de gas desde los alvéolos a la sangre, evaluada habitualmente con una pequeña concentración de monóxido de carbono.
Capacidad funcional: Habilidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas.
Capacidad inspiratoria: Volumen máximo que se puede inspirar después de una espiración tranquila.
Capacidad pulmonar total: Volumen de aire contenido en los pulmones después de una inspiración máxima.
Capacidad residual funcional: Volumen de aire que permanece en los pulmones al finalizar una espiración tranquila.
Capacidad vital: La cantidad máxima de aire que se puede exhalar después de una inhalación profunda.
Capacidad vital forzada: Cantidad de aire que puede ser expulsada de los pulmones después de llenar de aire los pulmones.
Capacitancia de membrana: Capacidad de la membrana para almacenar cargas eléctricas separadas a ambos lados de su bicapa.
Capacitancia venosa: Capacidad de las venas para almacenar sangre con cambios relativamente pequeños de presión.
Capilar: Un vaso sanguíneo muy pequeño que conecta las arteriolas con las vénulas.
Carbohidrato: Un nutriente que proporciona energía al cuerpo.
Carbohidratos complejos: Un término utilizado para describir alimentos ricos en almidón, como el pan.
Carboloading: Comer grandes cantidades de carbohidratos para optimizar las reservas de glucógeno del cuerpo.
Carboxihemoglobina: Hemoglobina unida a monóxido de carbono, lo que dificulta el transporte y la liberación normal de oxígeno.
Cardiaco: Relativo al corazón.
Cardiopatía: Una enfermedad del corazón.
Carga filtrada: Cantidad de una sustancia que entra en los túbulos por filtración cada unidad de tiempo.
Carga glucémica: Estimación que combina el índice glucémico de un alimento con los gramos de carbohidratos disponibles de una ración: IG × gramos / 100.
Cariocinesis: División del núcleo celular durante la mitosis.
Cariorrexis: Fragmentación del núcleo celular durante la muerte celular.
Cariotipo: Representación ordenada y completa de los cromosomas de una célula.
Carnitina: Compuesto que participa en el transporte de grupos acilo de cadena larga al interior de la mitocondria para su oxidación.
Cartílago hialino: Tipo de cartílago que se encuentra en las articulaciones y las vías respiratorias.
Carótida: Arteria que lleva sangre oxigenada al cerebro.
Cascada de señalización: Serie de pasos moleculares que transmite, modifica o amplifica una señal dentro de la célula.
Catabolismo: Reacciones que descomponen moléculas y permiten obtener energía o componentes reutilizables.
Catalizador: Sustancia que cambia la velocidad de una reacción química.
Catión: Un ion o electrolito con carga positiva.
Celoma: Espacio corporal entre las membranas que recubren los órganos internos y la pared abdominal.
Celulosa: Uno de los principales componentes de las paredes celulares de las plantas. Los humanos no pueden digierir.
Centro respiratorio: El área del cerebro que controla la respiración.
Centríolo: Estructura cilíndrica que interviene en la división celular.
Centrómero: Región de un cromosoma que une las dos cromátidas hermanas.
Cerebelo: Estructura que contribuye a coordinación, equilibrio y ajuste del movimiento mediante aprendizaje y comparación de señales.
Cetoacidosis: Acidosis metabólica asociada a acumulación de cuerpos cetónicos. Es distinta de la cetosis nutricional.
Cetogénesis: La síntesis de cetonas como acetacetato, 3-hidroxibutirato y acetona.
Cetosis: Estado de mayor producción y disponibilidad de cuerpos cetónicos. No equivale a cetoacidosis ni implica dejar de utilizar glucosa.
Cetoácidos: Un ácido que contiene un grupo cetona (-CO-) además del grupo ácido(s).
Chaperona molecular: Proteína que ayuda a otras proteínas a plegarse o mantenerse funcionales sin formar parte de su estructura final.
Cianosis: Coloración azulada de la piel y mucosas por falta de oxígeno.
Ciclo cardíaco: Secuencia de acontecimientos eléctricos, contracción, relajación y llenado que ocurren en un latido.
Ciclo celular: Proceso de crecimiento y división de las células.
Ciclo de Cori: Intercambio metabólico por el que el lactato producido en tejidos puede utilizarse en el hígado para formar glucosa.
Ciclo de estiramiento-acortamiento: Secuencia en la que una acción de alargamiento muscular precede rápidamente a una de acortamiento.
Ciclo de Krebs: Serie de reacciones mitocondriales que oxidan acetil-CoA y generan transportadores de electrones para producir ATP.
Ciclo de la urea: Vía hepática que transforma nitrógeno potencialmente tóxico en urea para facilitar su eliminación.
Ciclo glucosa-alanina: Intercambio en el que la alanina transporta carbono y nitrógeno del músculo al hígado, contribuyendo a gluconeogénesis y eliminación de nitrógeno.
Ciencia: Rama del saber humano constituida por el conjunto de conocimientos objetivos y verificables sobre una materia determinada.
Cifosis: Curvatura de la columna con convexidad hacia atrás, normal en la región torácica; su aumento excesivo se denomina hipercifosis.
Cinética del VO₂: Velocidad y patrón con los que cambia el consumo de oxígeno al iniciar, modificar o terminar un esfuerzo.
Circulación: Movimiento de la sangre a través del cuerpo.
Circulación coronaria: Conjunto de vasos que aporta sangre al músculo cardíaco y recoge su drenaje venoso.
Circulación enterohepática: Reciclaje de sustancias, como sales biliares, entre intestino e hígado a través de la sangre portal.
Circulación pulmonar: Movimiento de la sangre entre el corazón y los pulmones.
Circulación sistémica: Movimiento de la sangre entre el corazón y los tejidos del cuerpo.
Cirrosis: Enfermedad hepática crónica que causa cicatrización y daño al hígado.
Cisterna: Espacio aplanado o dilatado de un sistema de membranas. Las cisternas terminales del retículo sarcoplásmico almacenan calcio.
Cisteína: Ayuda en la síntesis de proteínas y la producción de antioxidantes en el cuerpo. Aminoácido no esencial.
Citocinesis: División del citoplasma para separar las células hijas, generalmente al final de la mitosis o la meiosis.
Citocromo: Una proteína hemo que contiene hierro de la cadena de transporte de electrones mitocondrial.
Citoesqueleto: Conjunto de estructuras que le da forma y sostén a la célula.
Citoplasma: Contenido celular situado entre la membrana plasmática y el núcleo; incluye citosol y orgánulos.
Citoquina: Proteína liberada por células que actúa como mensajero químico al unirse a receptores en otras células.
Citosina: Es una de las cuatro bases nitrogenadas que forman parte de los ácidos nucleicos (ADN y ARN)
Citotóxico: Capacidad para matar otras células (por ejemplo, aquellas infectadas con un virus).
Citrato: Intermediario formado al combinar acetil-CoA y oxaloacetato; también participa en regulación e intercambio metabólico.
CK: Enzima que cataliza la transferencia reversible de fosfato entre fosfocreatina y ADP para regenerar ATP.
Claudicación intermitente: Dolor muscular durante el ejercicio debido a la falta de flujo sanguíneo.
Clonus: Movimientos involuntarios repetitivos de un músculo o grupo muscular.
CO2: Gas producido durante la oxidación de carbohidratos y grasas.
Coagulación: Serie regulada de reacciones que genera una red de fibrina para estabilizar un coágulo.
Cociente alimentario: Relación teórica entre CO₂ producido y O₂ consumido al oxidar la mezcla de nutrientes de una dieta.
Cociente respiratorio: Relación entre el CO₂ producido y el O₂ consumido en el metabolismo celular. No debe confundirse con el RER medido en los pulmones.
Coeficiente de digestibilidad: El porcentaje de energía de los alimentos ingeridos que realmente se digiere y absorbe.
Coenzima: Moléculas pequeñas que son esenciales en cantidades estequiométricas para la actividad de algunas enzimas.
Coenzima A: Coenzima que transporta grupos acilo y participa en numerosas reacciones metabólicas.
Coenzima Q10: Una sustancia que ayuda en la oxidación de nutrientes dentro de las células para crear energía.
Colecistoquinina: Hormona intestinal que favorece la contracción de la vesícula biliar y la secreción de enzimas pancreáticas.
Colesterol: Un lípido que se encuentra en las células del cuerpo y en algunos alimentos.
Colina: Precursor del neurotransmisor acetilcolina. Regula la memoria y estado de ánimo.
Colon: Parte del intestino es responsable principalmente de la formación, almacenamiento y expulsión de heces.
Colágeno: Una proteína que forma tejidos conectivos como los tendones y los ligamentos.
Colículo seminal: Elevación de la uretra prostática próxima a la desembocadura de los conductos eyaculadores.
Compensación respiratoria: El ajuste de la respiración para mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo.
Complejo mayor de histocompatibilidad: Conjunto de moléculas que presentan fragmentos de proteínas a linfocitos T y permiten reconocer el contexto celular.
Complejo motor migratorio: Patrón cíclico de actividad digestiva entre comidas que ayuda a desplazar restos por estómago e intestino delgado.
Complejo QRS: Conjunto de ondas del electrocardiograma que refleja la despolarización ventricular.
Componente lento del VO₂: Aumento adicional y progresivo del consumo de oxígeno durante determinados esfuerzos constantes de intensidad elevada.
Concentración: La cantidad de una sustancia presente en una solución.
Conducción: En relación con la temperatura corporal, la transferencia de calor de una sustancia a otra por contacto directo.
Conducción saltatoria: Propagación del impulso entre nodos de Ranvier en axones mielinizados.
Conductancia iónica: Facilidad con la que una corriente de iones atraviesa una membrana o un canal.
Conducto colector: Conducto renal que recibe líquido de varias nefronas y participa en el ajuste final de agua, electrolitos y acidez.
Conducto deferente: Conducto que transporta los espermatozoides desde los testículos a la uretra.
Conducto pancreático: El tubo que conecta el páncreas con el duodeno, a través del cual se transporta el jugo pancreático al duodeno.
Conducto torácico: Conducto linfático principal que drena la mayor parte del cuerpo.
Conductos semicirculares: Estructuras del oído interno que detectan cambios de rotación de la cabeza.
Conexón: Canal formado por proteínas conexinas que se acopla al de otra célula para constituir una unión comunicante.
Cono retiniano: Fotorreceptor que contribuye a la visión del color y al detalle visual, especialmente con buena iluminación.
Consumo de oxígeno: Cantidad de oxígeno utilizada por el organismo por unidad de tiempo, habitualmente en L/min o mL/kg/min.
Consumo de oxígeno relativo: Consumo de oxígeno ajustado a la masa corporal; se expresa habitualmente en mL/kg/min.
Contenido arterial de oxígeno: Cantidad total de oxígeno por volumen de sangre arterial, principalmente unido a hemoglobina y una pequeña parte disuelto.
Contracción concéntrica: Acción muscular en la que el músculo se acorta mientras produce fuerza.
Contracción excéntrica: Acción muscular en la que el músculo se alarga mientras produce fuerza.
Contracción isométrica: Producción de fuerza muscular sin cambio apreciable de longitud del conjunto músculo-tendón en la tarea observada.
Contracción isovolumétrica: Fase ventricular en la que aumenta la presión mientras todas las válvulas están cerradas y el volumen apenas cambia.
Contracción muscular: Activación del músculo para generar fuerza; puede producirse con acortamiento, alargamiento o sin cambio apreciable de longitud.
Contractilidad: La capacidad de los músculos para contraerse y generar fuerza.
Convección: Intercambio de calor que ocurre entre un medio sólido y uno que se mueve.
Corea: Movimientos involuntarios y rápidos de las extremidades.
Corteza motora: Región cortical que participa en planificación y ejecución de movimientos.
Corteza somatosensorial: Región cortical que procesa información sobre tacto, posición corporal y otras sensaciones del cuerpo.
Cortisol: Hormona de la corteza suprarrenal que interviene en el metabolismo, la respuesta al estrés y la regulación inmunitaria.
Cortocircuito pulmonar: Paso de sangre hacia la circulación arterial sin oxigenarse en alvéolos ventilados.
CPT: Enzima que une el ácido graso palmitato a la carnitina para que pueda ser transportado a la mitocondria.
Creatina: Compuesto que puede convertirse en fosfocreatina y contribuir a la regeneración rápida de ATP, especialmente en el músculo.
Creatinina: Producto de la degradación de creatina y fosfocreatina que se elimina principalmente por los riñones.
Crecimiento muscular: El aumento en el tamaño de los músculos debido al entrenamiento de fuerza y al aumento en la síntesis de proteínas.
Cripta intestinal: Invaginación del epitelio intestinal donde se encuentran células secretoras y células que renuevan el revestimiento.
Cristalino: Lente transparente del ojo cuya forma puede modificarse para enfocar la luz sobre la retina.
Cromatina: Material genético de una célula que se encuentra en el núcleo y se compone de ADN y proteínas.
Cromo: Un elemento traza que juega un papel en el metabolismo de la glucosa.
Cromosoma: Estructura altamente organizada que contiene ADN y proteínas.
Cronotropismo: Efecto sobre la frecuencia con la que el corazón genera latidos.
CTE: Cadena de transporte de electrones: complejos que transfieren electrones y contribuyen a generar el gradiente utilizado para sintetizar ATP.
Cuerpo lúteo: Estructura temporal en el ovario que secreta hormonas necesarias para mantener el embarazo.
Cuerpos cetónicos: Compuestos orgánicos ácidos producidos durante la oxidación incompleta de ácidos grasos en el hígado.
Curva de disociación de la oxihemoglobina: Relación entre presión parcial de oxígeno y saturación de la hemoglobina.
Cutáneo: En la piel.
Cáncer: Enfermedad en la que las células del cuerpo comienzan a crecer sin control y pueden invadir otros tejidos y órganos.
Cápsula de Bowman: Estructura que rodea el glomérulo y recoge el líquido filtrado.
Célula: Unidad básica de vida. Cumple con todas las funciones vitales: nutrirse, reproducirse y comunicarse.
Célula caliciforme: Célula epitelial especializada en secretar mucinas, componentes del moco protector.
Célula ciliada auditiva: Célula del oído interno que convierte el desplazamiento de sus estereocilios en una señal eléctrica.
Célula de Schwann: Célula glial que envuelve axones periféricos y puede formar su vaina de mielina.
Célula dendrítica: Célula del sistema inmunológico que presenta antígenos a los linfocitos.
Célula eucariota: Tipo de célula con núcleo definido y orgánulos membranosos.
Célula plasmática: Célula derivada de un linfocito B especializada en producir anticuerpos.
Célula procariota: Tipo de célula sin núcleo definido ni orgánulos membranosos.
Célula satélite muscular: Célula precursora situada junto a la fibra muscular que participa en reparación y adaptación del músculo.
Células acinares: Células en las glándulas exocrinas que producen enzimas digestivas.
Células alfa pancreáticas: Células de los islotes pancreáticos que producen glucagón.
Células alveolares: Células que revisten los alvéolos: los neumocitos tipo I facilitan el intercambio gaseoso y los tipo II producen surfactante.
Células beta: Células de los islotes pancreáticos que producen insulina.
Células ciliadas: Células del tracto respiratorio que tienen proyecciones en forma de pelo (cilios) que ayudan a mover el moco y las partículas extrañas fuera de los pulmones.
Células de la granulosa: Células del folículo ovárico que sostienen al ovocito y participan en la producción de hormonas.
Células de la teca: Células foliculares ováricas que producen precursores androgénicos utilizados para formar estrógenos.
Células de Leydig: Células intersticiales del testículo que producen testosterona.
Células de Sertoli: Células de los túbulos seminíferos que sostienen y regulan el desarrollo de células germinales masculinas.
Células delta pancreáticas: Células de los islotes pancreáticos que producen somatostatina.
Células intersticiales de Cajal: Células especializadas en el control del movimiento intestinal.
Células parietales: Células gástricas que secretan ácido clorhídrico y factor intrínseco, necesario para absorber vitamina B12.
Células principales: Células de las glándulas gástricas que secretan pepsinógeno y lipasa gástrica.
Cérvix: Parte inferior y estrecha del útero.
Cóclea: Estructura del oído interno que transforma vibraciones sonoras en señales nerviosas.
Cólico: Dolor abdominal intenso y recurrente.
Defecación: Acto de expulsar las heces del cuerpo.
Degradación de proteínas: El proceso en el que los aminoácidos individuales de una proteína se desconectan.
Dendrita: Extensión de la célula nerviosa encargada de recibir señales nerviosas.
Densidad nutricional: Cantidad de nutrientes esenciales expresados por unidad de energía en el alimento.
Depleción de glucógeno: Agotamiento de las reservas de glucógeno en los músculos.
Depresión a largo plazo: Disminución duradera de la eficacia de una sinapsis tras determinados patrones de actividad.
Depuración mucociliar: Transporte de moco y partículas hacia la faringe por el movimiento coordinado de los cilios respiratorios.
Deriva cardiovascular: Aumento progresivo de la frecuencia cardíaca y cambios circulatorios durante ejercicio prolongado a carga constante, especialmente con calor.
Desacoplamiento mitocondrial: Disipación del gradiente de protones sin que toda esa energía se conserve en ATP, con mayor liberación de calor.
Desaminación: Reacción que elimina un grupo amino de una molécula, como un aminoácido.
Descanso: Pausa en el trabajo o en otra actividad para recuperar fuerzas.
Descarboxilación: Reacción que implica la pérdida de un grupo CO2.
Desensibilización de receptores: Disminución de la respuesta a una señal pese a mantenerse la exposición al mensajero.
Deshidratación: Pérdida excesiva de agua en el cuerpo.
Deshidrogenación: Proceso químico en el que se elimina hidrógeno de una molécula.
Desmosoma: Estructura que une las células en los tejidos.
Desnaturalización: Alteración de las propiedades físicas y estructura tridimensional de una proteína .
Desplazamiento del cloruro: Intercambio de bicarbonato y cloruro a través de la membrana del eritrocito durante el transporte de CO₂.
Despolarización: Cambio del potencial de membrana hacia valores menos negativos que su valor inicial.
Desviación estándar: Medida de dispersión de los datos respecto a su media. Su interpretación no presupone que todos los datos sigan una distribución normal.
DHEA: Hormona esteroidea producida principalmente por las suprarrenales que puede convertirse en andrógenos y estrógenos.
DHEAS: Sulfato de dehidroepiandrosterona: forma sulfatada de la DHEA, producida principalmente por las glándulas suprarrenales.
Diabetes Mellitus tipo I: Una condición crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina porque las células beta han sido destruidas.
Diacilglicerol: Lípido de membrana que puede actuar como segundo mensajero y activar determinadas proteínas quinasas.
Diafragma: Principal músculo inspiratorio; al contraerse aumenta el volumen torácico y favorece la entrada de aire.
Diapédesis: Paso de células sanguíneas, especialmente leucocitos, a través de la pared vascular hacia los tejidos.
Diario de alimentos: Un registro escrito de la ingesta de alimentos secuencial durante un período de tiempo.
Diarrea: Paso frecuente de una descarga fecal acuosa debido a un trastorno o infección gastrointestinal.
Diastólico: El tiempo, entre contracciones ventriculares (sístole), en el que se produce el llenado ventricular.
Diferencia arteriovenosa de oxígeno: Diferencia entre contenido de oxígeno arterial y venoso; expresa cuánto oxígeno extraen los tejidos de la sangre.
Difusión: Movimiento neto de partículas a favor de su gradiente debido a su movimiento molecular.
Difusión facilitada: Transporte pasivo a favor del gradiente mediante canales o proteínas transportadoras.
Difusión simple: Paso espontáneo de moléculas a favor de su gradiente sin un transportador específico.
Digestión: El proceso de descomponer los alimentos en sus componentes más pequeños para que puedan ser absorbidos.
Dihidrotestosterona: Andrógeno formado a partir de testosterona con una acción importante en determinados tejidos diana.
Dilatación: El ensanchamiento de los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo.
Diplejía espástica: Alteración motora con espasticidad que afecta ambos lados del cuerpo y suele predominar en las piernas.
Disacárido: Azúcares que producen dos monosacáridos por hidrólisis; la sacarosa es la más común glucosa + fructosa.
Disartria: Dificultad para articular palabras debido a una lesión neurológica.
Discapacidad motora: Limitación en la capacidad para moverse y realizar actividades físicas.
Discinesia: Movimientos anormales involuntarios.
Dislipidemia: Niveles anormales de lípidos en sangre.
Dismetría: Dificultad para medir la distancia en un movimiento voluntario.
Disminución de la glucemia: Reducción del nivel de azúcar en la sangre.
Disnea: Dificultad para respirar.
Disponibilidad biológica: En relación a los nutrientes en los alimentos, la cantidad que puede ser absorbida por el cuerpo.
Disponibilidad energética: Energía de la dieta que queda para funciones del organismo tras descontar el gasto del ejercicio, habitualmente relativa a masa libre de grasa.
Dispraxia: Dificultad para coordinar y planificar movimientos.
Distensibilidad: Facilidad con la que una estructura se expande ante un aumento de presión; suele expresarse como cambio de volumen por cambio de presión.
Distensibilidad pulmonar: Cambio del volumen pulmonar por cada cambio de presión que distiende el pulmón.
Distonía: Contracciones musculares involuntarias que causan movimientos repetitivos o posturas anormales.
Distrofia muscular: Grupo de enfermedades genéticas que causan debilidad muscular progresiva.
Distrofina: Proteína que ayuda a mantener la integridad de las células musculares.
Diuresis: Producción de orina por unidad de tiempo.
Diuresis osmótica: Aumento de la producción de orina por solutos que retienen agua dentro del túbulo renal.
Diuréticos: Medicamentos que actúan en el riñón para promover la formación de orina.
Diástole: Fase de relajación de una cavidad cardíaca que permite su llenado.
Doctor deporte: Proyecto de formación y divulgación en fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición. Dirigido por el Dr. Jorge Gutiérrez Hellín.
Dolor muscular de aparición tardía (DOMS): El dolor y la sensibilidad muscular que ocurren después de un ejercicio intenso.
Dolor referido: Dolor percibido en una zona distinta del lugar donde se origina el estímulo que lo provoca.
DOMS: Dolor muscular de aparición tardía, que ocurre después de un ejercicio intenso y se debe al daño muscular e inflamación.
Dopamina: Un neurotransmisor y hormona catecolamina. Un precursor de la adrenalina y noradrenalina.
Drenaje postural: Técnica para ayudar a drenar las secreciones pulmonares.
Dromotropismo: Efecto sobre la velocidad de conducción de los impulsos eléctricos cardíacos.
Duodeno: Los primeros 20-30 cm del intestino delgado.
Duración de ejercicio: La cantidad de tiempo que una persona realiza actividad física.
DXA: Absorciometría de rayos X de doble energía: técnica para medir densidad mineral ósea y estimar composición corporal.
Déficit de oxígeno: Diferencia acumulada entre la demanda energética expresada como oxígeno equivalente y el oxígeno consumido al inicio o durante un esfuerzo.
Ecocardiograma: Una imagen del corazón que se crea utilizando ondas sonoras.
Economía: El consumo de oxígeno necesario para hacer ejercicio a una carga de trabajo o velocidad determinadas.
Economía de carrera: Coste energético o de oxígeno de correr a una velocidad submáxima determinada, bajo condiciones comparables.
Ecuación de Goldman-Hodgkin-Katz: Modelo que estima el potencial de membrana considerando concentraciones y permeabilidades de varios iones.
Ecuación de Nernst: Relación que permite calcular el potencial de equilibrio de un ion a partir de su gradiente de concentración.
Edema: Acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo.
Edema pulmonar: Acumulación de líquido en los pulmones.
Efecto Bohr: Disminución de la afinidad de la hemoglobina por el oxígeno cuando aumentan CO₂ o acidez, favoreciendo su liberación a los tejidos.
Efecto Haldane: Mayor capacidad de la hemoglobina desoxigenada para transportar CO₂ y protones; la oxigenación facilita su eliminación pulmonar.
Efecto placebo: Cambio asociado a expectativas y al contexto de una intervención; no implica que el tratamiento tenga un efecto específico sobre la causa del problema.
Efecto térmico de los alimentos.: La energía necesaria para la digestión, asimilación y metabolismo de los alimentos consumidos.
Efecto térmico del ejercicio: La energía requerida para el ejercicio, la mayor contracción muscular aumenta la producción de calor.
Efedrina: Un agonista alfa y beta-adrenérgico que también puede mejorar la liberación de norepinefrina.
Eicosanoides: Derivados de ácidos grasos en el cuerpo que actúan como moléculas de señalización entre células.
Eje hipotálamo-hipófisis-gónadas: Circuito hormonal que regula funciones de ovarios y testículos mediante GnRH, FSH y LH.
Eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal: Circuito hormonal que regula la secreción de cortisol mediante CRH, ACTH y mecanismos de retroalimentación.
Eje hipotálamo-hipófisis-tiroides: Circuito que regula la producción de hormonas tiroideas mediante TRH, TSH y retroalimentación hormonal.
Ejercicio: Actividad física planificada y estructurada con el objetivo de mejorar la condición física.
Ejercicio excéntrico: Tipos de ejercicio que implican el alargamiento del músculo durante la activación.
Elastancia pulmonar: Oposición del pulmón a distenderse; es la inversa de su distensibilidad.
Electrocardiograma: Registro de la actividad eléctrica del corazón.
Electrolito: Sustancia que forma iones en disolución y permite conducir corriente eléctrica.
Electromiografía: Técnica que mide la actividad eléctrica de los músculos.
Elemento traza: Elementos dietéticos esenciales para los procesos vitales que representan menos del 0,001% de la masa corporal total.
Embolismo: Obstrucción de un vaso por material que ha viajado por la circulación, como un fragmento de coágulo.
Emetropía: Condición en la que el ojo enfoca objetos lejanos sobre la retina sin necesidad de acomodación.
Empiema: Acumulación de pus en el espacio pleural.
Emulsificación: Dispersión de gotas grandes de grasa en gotas pequeñas, aumentando la superficie para la acción de las lipasas.
Encefalomielitis: Inflamación del cerebro y de la médula espinal.
Endocardio: Capa interna del corazón.
Endocitosis: Proceso celular en el que una célula ingiere partículas externas mediante la formación de vesículas.
Endocitosis mediada por receptor: Incorporación selectiva de moléculas tras unirse a receptores de la superficie celular.
Endocrinopatía: Enfermedad del sistema endocrino.
Endometrio: Revestimiento interno del útero que cambia durante el ciclo menstrual y puede alojar al embrión.
Endomisio: Capa de tejido conjuntivo que rodea cada fibra muscular.
Endoplásmico liso: Orgánulo encargado de la síntesis de lípidos y la desintoxicación de sustancias.
Endoplásmico rugoso: Orgánulo encargado de la síntesis de proteínas y la modificación de proteínas y lípidos.
Endorfina: Hormona producida por el cerebro que produce analgesia y sensación de bienestar.
Endotelina: Péptido que se produce en el endotelio vascular y regula la constricción de los vasos sanguíneos.
Endotelio: Capa de células que recubre el interior de los vasos sanguíneos y el corazón.
Endplate: Región especializada de la membrana de una fibra muscular que recibe la señal de la neurona motora.
Energía: Capacidad de realizar trabajo.
Enfermedad de McArdle: Enfermedad genética por déficit de la enzima fosforilasa muscular que dificulta utilizar el glucógeno del músculo.
Enfisema: Daño a los alvéolos de los pulmones que dificulta la respiración.
Enterocito: Célula absorbente del epitelio intestinal que participa en digestión final y transporte de nutrientes.
Entrenamiento invisible: Es todo lo que hacemos entre una sesión de entrenamiento y otra. Estilo de vida y procesos.
Enzima: Catalizador biológico que acelera una reacción química sin consumirse en ella.
Enzima convertidora de angiotensina: Enzima que convierte angiotensina I en angiotensina II y también degrada bradicinina.
Enzima limitante de la velocidad: Una enzima en una vía metabólica que regula el paso más lento en la vía, y por lo tanto limita la tasa de flujo a través de la vía.
Eosinófilos: Tipo de célula sanguínea que se encuentra en la sangre y los tejidos y está involucrada en la respuesta inmunológica y alérgica.
Epidídimo: Estructura en el sistema reproductivo masculino donde se almacenan y maduran los espermatozoides.
Epiglotis: Cartílago que se encuentra en la base de la lengua y que cubre la laringe durante la deglución.
Epimisio: Envoltura de tejido conjuntivo que rodea al músculo completo.
Epistaxis: Hemorragia nasal.
EPOC: Consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio.
Epífisis: Parte del hueso que se encuentra en el extremo y que forma una articulación.
Equilibrio ácido-base: El equilibrio relativo de los productos ácidos y básicos en el cuerpo.
Equivalente ventilatorio: Relación de la ventilación minuto con el consumo de O₂ o la producción de CO₂: VE/VO₂ o VE/VCO₂.
Equivalente ventilatorio de dióxido de carbono: Relación entre ventilación minuto y producción de CO₂: indica cuánto aire se ventila por cada litro de CO₂ eliminado.
Equivalente ventilatorio de oxígeno: Relación entre ventilación minuto y consumo de O₂: indica cuánto aire se ventila por cada litro de O₂ captado.
Ergogénico: Que mejora el rendimiento
Ergolítico: Una sustancia que puede llevar a una disminución de la capacidad de ejercicio o rendimiento físico.
Ergometría de gases: Prueba de ejercicio que mide ventilación, consumo de oxígeno y producción de CO₂, junto con otras respuestas cardiovasculares.
Ergómetro: Un dispositivo utilizado para medir la potencia mecánica o el trabajo realizado durante el ejercicio.
Eritrocito: Glóbulo rojo que contiene hemoglobina y transporta oxígeno.
Eritropoyesis: Producción y maduración de glóbulos rojos, regulada en parte por eritropoyetina.
Eritropoyetina: Hormona producida por los riñones que estimula la producción de glóbulos rojos en la médula ósea.
Error estándar: Medida de la incertidumbre de un estimador, como la media, debida al muestreo.
Escala de Bristol: Escala utilizada para clasificar la forma de las heces humanas.
Esclerosis lateral amiotrófica: Enfermedad degenerativa de las neuronas motoras.
Esfuerzo percibido: La sensación subjetiva de esfuerzo durante el ejercicio.
Esfínter de Oddi: Complejo muscular que regula el paso de bilis y secreción pancreática al duodeno.
Espacio muerto: Volumen de aire que no participa en el intercambio gaseoso; incluye componentes anatómicos y, en el espacio muerto fisiológico, alveolares.
Espacio muerto alveolar: Volumen de alvéolos ventilados que no contribuyen eficazmente al intercambio por perfusión ausente o insuficiente.
Espacio muerto anatómico: Volumen de las vías de conducción en el que no se intercambian gases con la sangre.
Espasmo muscular: Contracción muscular involuntaria y sostenida.
Espasticidad: Aumento de la resistencia al estiramiento muscular que depende de la velocidad del movimiento, asociado a lesión de vías motoras centrales.
Especies reactivas de oxígeno: Nombre colectivo para radicales libres y otras moléculas altamente reactivas derivadas del oxígeno molecular.
Espermatogénesis: Proceso de formación de espermatozoides en los túbulos seminíferos del testículo.
Espirometría: Prueba que mide volúmenes y flujos de aire movilizados al respirar; no mide directamente todos los volúmenes pulmonares.
Estado posprandial: Periodo posterior a una comida en el que se digieren, absorben y procesan nutrientes.
Estado postabsortivo: El período después de que una comida ha sido absorbida del tracto gastrointestinal.
Esteatorrea: Presencia de una cantidad excesiva de grasas en las heces debido a una mala absorción de lípidos.
Esteatosis: Acumulación excesiva de grasa dentro de las células; la hepática afecta a los hepatocitos.
Estenosis aórtica: Estrechamiento de la válvula aórtica.
Estenosis mitral: Estrechamiento de la válvula mitral.
Estenosis pulmonar: Estrechamiento de la válvula pulmonar.
Estereocilios: Prolongaciones celulares que, en el oído interno, participan en la detección mecánica del sonido y del movimiento.
Esteroide: Una molécula compleja derivada del colesterol lípido. Contiene cuatro anillos de carbono entrelazados.
Estiramiento: El proceso de elongación de los músculos para aumentar la flexibilidad.
Estradiol: Una hormona sintetizada principalmente en el ovario, placenta, testículos y corteza adrenal.
Estriado: Tipo de músculo que se encuentra en el corazón y en los músculos esqueléticos.
Estructura ósea: La disposición de los huesos en el cuerpo.
Estrés: Respuesta fisiológica y emocional del cuerpo a una demanda o amenaza.
Estrés oxidativo: Alteración del equilibrio a favor de oxidantes que puede afectar la señalización y causar daño molecular.
Estrógeno: Contribuye al desarrollo sexual femenino, incluyendo el crecimiento de los senos y la regulación del ciclo menstrual.
Etanol: Alcohol presente en las bebidas alcohólicas que actúa como depresor del sistema nervioso central.
Euhidratación: Estado de equilibrio normal del agua corporal.
Eumenorrea: Ocurrencia de ciclos menstruales normales.
Eupnea: Respiración tranquila y regular en reposo.
Evaporación: Pérdida de agua que ocurre cuando el agua en una superficie cambia de líquido a gas.
Excreción: La eliminación de desechos metabólicos.
Exocitosis: Proceso celular en el que una célula libera sustancias al medio externo mediante la fusión de vesículas con la membrana plasmática.
Expiración: El proceso de exhalar aire fuera de los pulmones.
Exterocepción: Detección de estímulos del entorno exterior, como luz, sonido o contacto sobre la piel.
Factor de crecimiento similar a la insulina 1: Mensajero que participa en crecimiento y reparación tisular y media parte de los efectos de la hormona del crecimiento.
Factor de necrosis tumoral: Familia de señales, especialmente TNF alfa, que participa en inflamación, defensa y regulación de la supervivencia celular.
Factor de von Willebrand: Proteína que facilita la adhesión de plaquetas y transporta el factor VIII de coagulación.
Factor intrínseco: Proteína gástrica necesaria para la absorción eficaz de vitamina B12 en el íleon.
Factor liberador de corticotropina: Hormona producida por el hipotálamo que estimula la liberación de ACTH por la glándula pituitaria.
FADH2: Forma reducida de una coenzima transportadora de electrones que participa en diversas oxidaciones metabólicas.
Fagocito: Leucocito capaz de ingerir y digerir microorganismos.
Fagocitosis: Tipo de endocitosis en el que una célula ingiere partículas sólidas.
Faringe: Conducto muscular en forma de embudo que conecta la boca y la nariz con la tráquea y el esófago.
Faringe tubárica: Región de la nasofaringe relacionada con la abertura de la trompa auditiva, que comunica con el oído medio.
Faringitis: Inflamación de la faringe.
Fascia: Tejido conjuntivo que envuelve, separa y conecta músculos y otras estructuras corporales.
Fasciculaciones: Contracciones musculares involuntarias, rápidas y temblorosas.
Fascículo muscular: Conjunto de fibras musculares agrupadas dentro de una envoltura de tejido conjuntivo.
Fase folicular: Se produce un aumento en los niveles de estrógeno, lo que estimula el crecimiento de los folículos ováricos y del endometrio.
Fase lútea: Después de la ovulación, el folículo ovárico se convierte en cuerpo lúteo, lo que hace que se libere progesterona.
Fase proliferativa: Etapa del ciclo uterino en la que el endometrio crece bajo influencia de estrógenos.
Fase secretora: Etapa del ciclo uterino en la que la progesterona favorece cambios glandulares que preparan el endometrio para la implantación.
Fatiga: Sensación de cansancio y/o disminución de la capacidad para mantener una tarea; sus causas y manifestaciones dependen del contexto.
Fatiga central: Disminución del rendimiento muscular atribuible a una menor activación desde el sistema nervioso central.
Fatiga neuromuscular: Reducción de la capacidad para producir fuerza o potencia, con posibles contribuciones del sistema nervioso y del músculo.
Fatiga periférica: Disminución de la capacidad de producir fuerza por cambios situados en el músculo o en mecanismos periféricos de activación.
Fatmax: Intensidad a la que se consigue la máxima oxidación de grasas o MFO se da en intensidad. Vatios, FC, %VO2max…
FBR: Fracción de una reserva de proteínas que se degrada por unidad de tiempo.
FDA: Administración de Alimentos y Medicamentos (EE. UU.).
Fenilalanina: Síntesis de proteínas, la producción de energía celular y en la producción de neurotransmisores en el cerebro. Aminoácido esencial.
Fenotipo: La apariencia o características fisiológicas de un individuo que resultan de la interacción entre el genotipo y el ambiente.
Ferritina: Proteína que se utiliza para almacenar hierro. La ferritina se encuentra principalmente en el hígado, bazo y médula ósea.
Ferroportina: Proteína que permite exportar hierro desde células como enterocitos y macrófagos hacia el plasma.
Fibra dietética: Componentes de los alimentos, principalmente carbohidratos no digeribles, que llegan al intestino grueso y pueden ser fermentados en distinto grado.
Fibra extrafusal: Fibra muscular responsable de la mayor parte de la fuerza mecánica del músculo esquelético.
Fibra intrafusal: Fibra muscular especializada del huso que contribuye a detectar y regular el estiramiento.
Fibra soluble: Fibra que se disuelve bien en agua.
Fibras de Purkinje: Células de conducción rápida que distribuyen el impulso eléctrico por los ventrículos.
Fibras de tipo I: Células musculares que contienen miosinas ATPasas relativamente lentas y, por lo tanto, se contraen lentamente.
Fibras musculares: Las células que componen los músculos y se clasifican en tipo I (lentas) y tipo II (rápidas).
Fibras tipo II: Fibras musculares de contracción rápida; incluyen subtipos con distinta capacidad oxidativa y resistencia a la fatiga.
Fibras tipo IIa: Fibras de contracción rápida con capacidades oxidativas y glucolíticas relativamente desarrolladas.
Fibras tipo IIx: Fibras de contracción rápida con elevada capacidad glucolítica y menor resistencia a esfuerzos mantenidos que las tipo I.
Fibrilación: Ritmo cardíaco anormal y caótico.
Fibrilación auricular: Contracciones rápidas e irregulares de las aurículas.
Fibrina: Proteína que forma coágulos sanguíneos.
Fibrinógeno: Proteína soluble en la sangre que se convierte en fibrina durante la coagulación sanguínea.
Fibrinólisis: Degradación de la fibrina que permite deshacer coágulos cuando dejan de ser necesarios.
Filtración glomerular: Paso de agua y solutos pequeños del plasma al espacio de Bowman a través del filtro glomerular.
Fisiología: Estudio de cómo funcionan los seres vivos y sus partes.
Fisiología del ejercicio: Estudio de las respuestas del organismo al ejercicio y de las adaptaciones al entrenamiento.
Fisiología humana: Estudio del funcionamiento del organismo humano, tanto en reposo como durante distintas actividades y condiciones.
Flagelina: Proteína que forma el filamento de muchos flagelos bacterianos.
Flagelo: Estructura celular que se utiliza para la locomoción en algunos organismos unicelulares.
Flujo: La tasa de flujo a través de una vía metabólica.
Flujo espiratorio máximo: Mayor flujo de aire alcanzado durante una espiración forzada.
Flujo laminar: Movimiento de un fluido en capas ordenadas que se deslizan unas respecto a otras.
Flujo plasmático renal: Volumen de plasma que llega a los riñones por unidad de tiempo.
Flujo turbulento: Movimiento de un fluido con fluctuaciones y remolinos que aumentan la pérdida de energía.
Flutter auricular: Contracciones auriculares rápidas y regulares.
Folículo ovárico: Estructura del ovario formada por un ovocito y las células que lo rodean y acompañan en su desarrollo.
Foramen: Abertura o agujero en una estructura anatómica, como el foramen magno en el cráneo.
Foramen magno: Orificio en la base del cráneo que permite el paso de la médula espinal.
Foramen oval: En el corazón fetal, abertura entre ambas aurículas. En el cráneo, el mismo nombre designa una abertura del esfenoides.
Fosa infratemporal: Espacio en la base del cráneo que contiene músculos, vasos sanguíneos y nervios.
Fosa nasal: Cavidad en la nariz que filtra el aire inhalado.
Fosfatasa: Enzima que elimina un grupo fosfato de una molécula.
Fosfatasa alcalina: Enzima que elimina grupos fosfato en un medio alcalino; distintas formas se encuentran, entre otros tejidos, en hueso e hígado.
Fosfocreatina: Reserva de fosfato del músculo que permite regenerar ATP rápidamente, especialmente al iniciar esfuerzos intensos.
Fosfodiesterasa: Enzima que hidroliza los fosfodiestéres para dar un fosfomonoéster y un grupo hidroxilo libre.
Fosfofructoquinasa: Enzima reguladora de la glucólisis que fosforila fructosa-6-fosfato para formar fructosa-1,6-bisfosfato.
Fosfolípido: Lípido con un grupo fosfato que forma parte de las membranas celulares.
Fosforilación: Adición de un grupo fosfato a una molécula, lo que puede cambiar su actividad biológica.
Fosforilación a nivel de sustrato: Formación de ATP o GTP por transferencia directa de un fosfato desde otra molécula.
Fosforilación oxidativa: Producción de ATP acoplada al transporte de electrones en la mitocondria; el oxígeno actúa como aceptor final de electrones.
Fosfágeno: Término dado tanto a los compuestos de fosfato de alta energía, adenosín trifosfato y fosfocreatina.
Fotorreceptor: Célula especializada en detectar luz y convertirla en señales eléctricas.
Fototransducción: Proceso molecular que transforma la absorción de luz en un cambio eléctrico del fotorreceptor.
Fracción de eyección: Porcentaje del volumen ventricular al final de la diástole que se expulsa en un latido.
Fracción de filtración: Proporción del plasma que atraviesa el riñón y se filtra en los glomérulos: filtración glomerular dividida por flujo plasmático renal.
Frecuencia cardíaca: Número de latidos del corazón por minuto.
Frecuencia de descarga motora: Ritmo de impulsos de una motoneurona que contribuye a regular la fuerza de su unidad motora.
Frecuencia respiratoria: Número de ciclos respiratorios por minuto.
Frenillo lingual: Tejido conectivo que une la lengua con la base de la boca.
FSR: Fracción de una reserva de proteínas que se sintetiza por unidad de tiempo.
fTRP: Triptófano libre: fracción del triptófano sanguíneo que no está unida a proteínas plasmáticas.
Fuerza: Interacción capaz de cambiar el movimiento o deformar un cuerpo. En función muscular, capacidad de ejercer tensión sobre una carga.
Fuerzas de Starling: Presiones hidrostáticas y oncóticas que influyen en el movimiento de líquido a través de la pared capilar.
Función pulmonar: La capacidad de los pulmones para tomar oxígeno y expulsar dióxido de carbono.
Fórnix: Estructura en forma de arco presente en el cerebro implicada en la memoria.
Fóvea: Zona central de la retina con alta densidad de conos y máxima capacidad de discriminación visual.
GABA: Principal neurotransmisor inhibidor del encéfalo adulto, con efectos que dependen del receptor y del gradiente de cloruro.
Galactosa: Monosacárido que forma parte de la lactosa y se encuentra en muchos alimentos.
GALT: Tejido linfoide asociado al intestino, que ayuda a proteger contra las infecciones del tracto gastrointestinal.
Ganglio: Puede referirse a una agrupación de cuerpos neuronales fuera del sistema nervioso central o, en otro contexto, a un ganglio linfático.
Ganglio de Virchow: Ganglio linfático de la región supraclavicular izquierda.
Ganglio linfático: Pequeña estructura en forma de guisante que ayuda a combatir infecciones
Ganglio parasimpático: Grupo de neuronas que forman parte del sistema nervioso parasimpático.
Ganglio simpático: Grupo de neuronas que forman parte del sistema nervioso simpático.
Ganglios basales: Conjunto de núcleos cerebrales que controlan el movimiento y la coordinación.
Gasto cardíaco: Volumen de sangre bombeado por un ventrículo en un minuto. Se calcula como frecuencia cardíaca por volumen sistólico.
Gasto energético: La cantidad de energía que se utiliza para llevar a cabo actividades diarias y durante el ejercicio.
Gastrina: Estimula la producción de ácido gástrico en el estómago.
Gastroenteropancreático: Relativo al sistema gastrointestinal y al páncreas.
Gen: Secuencia de ADN cuya información permite producir un ARN funcional y, en muchos casos, una proteína.
Genotipo: La composición genética o surtido de genes que junto con las influencias ambientales determina la apariencia.
Ginseng: Una raíz que se encuentra en Asia y Estados Unidos, aunque la variedad oriental es más fácilmente obtenible.
GIP: Hormona intestinal que potencia la secreción de insulina cuando aumenta la glucosa tras la ingesta.
Glicerol: Estructura de tres carbonos que es la estructura base de los triglicéridos.
Glicina: Síntesis de proteínas y en la producción de colágeno. Neurotransmisor en el cerebro. Aminoácido no esencial.
Glicocálix: Capa de carbohidratos que se encuentra en la superficie de algunas células.
Glicolipido: Tipo de lípido que forma parte de la membrana celular y contiene un grupo de carbohidratos.
Globulina transportadora de hormonas sexuales: Proteína sanguínea que se une a hormonas sexuales y modifica su fracción libre disponible.
Glomus carotídeo: Estructura quimiosensible próxima a la bifurcación carotídea que detecta cambios de oxígeno, CO₂ y pH y contribuye a regular la respiración.
Glomérulo: Ovillo de capilares renales donde comienza la filtración del plasma para formar orina.
GLP-1: Hormona intestinal que estimula insulina de forma dependiente de glucosa y participa en saciedad y regulación del vaciamiento gástrico.
Glucagón: Hormona pancreática que contribuye a elevar la glucemia mediante la producción y liberación de glucosa por el hígado.
Glucemia: Concentración de glucosa en la sangre.
Glucocorticoides: Hormonas esteroideas, como el cortisol, que regulan metabolismo, respuesta al estrés e inflamación.
Glucogenólisis: Degradación del glucógeno para movilizar sus unidades de glucosa.
Glucogénesis: Síntesis de glucógeno a partir de glucosa para almacenarla.
Gluconeogénesis: Formación de glucosa a partir de compuestos como lactato, glicerol y algunos aminoácidos, sobre todo en hígado y riñón.
Glucosa: Monosacárido utilizado como combustible por las células y almacenado en forma de glucógeno.
Glucosa-6-fosfatasa: Enzima que permite formar glucosa libre a partir de glucosa-6-fosfato en tejidos como hígado y riñón.
Glucosamina: Precursor de la glicosilación de las proteínas y de los lípidos. Forma cartílago.
Glucosuria: Presencia de glucosa en la orina.
Glucógeno: Forma de almacenamiento de glucosa, principalmente en el hígado y el músculo.
Glucógeno fosforilasa: Enzima que libera glucosa-1-fosfato a partir de los extremos del glucógeno.
Glucógeno sintasa: Enzima que incorpora unidades de glucosa a una cadena de glucógeno.
Glucólisis: Vía del citoplasma que transforma glucosa en piruvato y produce ATP y NADH. No utiliza oxígeno directamente.
GLUT: Transportador de glucosa (u otros monosacáridos) encontrado en membranas celulares.
GLUT-4: Transportador de glucosa presente sobre todo en músculo y tejido adiposo; su llegada a la membrana aumenta con insulina y, en el músculo, con la contracción.
GLUT-5: Transportador de fructosa, especialmente relevante para su absorción intestinal.
Glutamato: Aminoácido que actúa como neurotransmisor y precursor de neurotransmisores.
Glutamina: Síntesis de proteínas, la producción de energía celular y en la eliminación de desechos tóxicos del cuerpo. Aminoácido no esencial.
Glándula pineal: Glándula del encéfalo que produce melatonina y participa en la señalización del ciclo luz-oscuridad.
Glándula suprarrenal: Glándula situada sobre cada riñón; su corteza produce hormonas esteroideas y su médula, catecolaminas.
Glándulas de Bartolino: Glándulas en la entrada de la vagina que secretan lubricante durante la excitación sexual.
Glándulas de Cowper: Glándulas próximas a la uretra masculina que secretan líquido lubricante antes de la eyaculación.
Glándulas de Meibomio: Glándulas sebáceas presentes en los párpados que secretan aceites para lubricar el ojo.
Glóbulo blanco: Leucocito. Se encarga de defender el organismo de las infecciones.
GMP cíclico: Segundo mensajero que participa, entre otros procesos, en relajación vascular y visión.
Golgi: Orgánulo celular que se encarga de la modificación, clasificación y empaquetamiento de proteínas y lípidos.
Golpe de calor: Urgencia por sobrecalentamiento corporal con alteración del sistema nervioso central, como confusión o pérdida de conciencia.
Golpe de fuerza: Cambio de posición de la cabeza de miosina que desplaza actina y contribuye a generar fuerza.
Gonadotropina: Hormona que estimula la actividad de las gónadas (testículos y ovarios).
Gonadotropina coriónica humana: Hormona producida tras la implantación que ayuda a mantener el cuerpo lúteo al inicio del embarazo.
Gradiente alveoloarterial de oxígeno: Diferencia entre la presión de oxígeno alveolar estimada y la arterial; ayuda a interpretar el intercambio pulmonar.
Gradiente de concentración: Diferencia de concentración de una sustancia a ambos lados de una membrana.
Gradiente de protones: Diferencia de concentración y carga de protones entre dos lados de una membrana que puede almacenar energía utilizable.
Gradiente electroquímico: Diferencia combinada de concentración y carga eléctrica que influye en el movimiento de un ion.
Grasa corporal: La cantidad de grasa que tiene una persona en su cuerpo.
Grelina: Hormona producida por el estómago que estimula el apetito.
Guanilato ciclasa: Enzima que convierte GTP en GMP cíclico para transmitir señales intracelulares.
Guanina: Es una de las cuatro bases nitrogenadas que forman parte de los ácidos nucleicos (ADN y ARN)
Gustación: Detección de sustancias químicas disueltas que contribuye a la percepción de los sabores.
H2O2: Peróxido de hidrógeno.
Hamulus pterigoideo: Proyección en forma de gancho del hueso esfenoides, alrededor de la cual gira el tendón del tensor del velo del paladar.
Haptoglobina: Proteína plasmática que se une a hemoglobina libre y facilita su retirada de la circulación.
Haz de His: Vía de conducción que transmite el impulso desde el nodo auriculoventricular hacia las ramas ventriculares.
HCl: Ácido clorhídrico; parte de los jugos digestivos gástricos.
Hematocrito: Proporción del volumen sanguíneo ocupada por glóbulos rojos.
Hematopoyesis: Proceso de formación de las células sanguíneas a partir de células precursoras.
Hemidesmosoma: Estructura que une las células al tejido extracelular.
Hemiparesia: Debilidad en un lado del cuerpo, generalmente causada por un accidente cerebrovascular.
Hemiplejia: Parálisis de la mitad del cuerpo.
Hemo: Estructura molecular en forma de anillo que se incorpora en la molécula de hemoglobina.
Hemodilución: Afinamiento de la sangre debido a una expansión del volumen sin un aumento equivalente en glóbulos rojos.
Hemodinámica: Estudio del flujo sanguíneo y la presión arterial.
Hemoglobina: Proteína de los glóbulos rojos que transporta la mayor parte del oxígeno de la sangre.
Hemoglobina fetal: Forma de hemoglobina predominante durante la vida fetal, con mayor afinidad por el oxígeno que la hemoglobina adulta principal.
Hemoptisis: Expectoración de sangre.
Hemorragia: Daño a las paredes de los vasos sanguíneos que resulta en sangrado.
Hemostasia: Conjunto de mecanismos que detiene el sangrado tras una lesión vascular.
Hemostasia primaria: Formación inicial de un tapón de plaquetas en una zona de lesión vascular.
Hemostasia secundaria: Formación de fibrina mediante la coagulación para estabilizar el tapón hemostático.
Hemotórax: Acumulación de sangre en el espacio pleural.
Hemólisis: Ruptura de glóbulos rojos con liberación de su contenido; puede ocurrir en la circulación o durante el manejo de una muestra.
Hendidura sináptica: Pequeño espacio entre las membranas de una sinapsis química por el que difunde el neurotransmisor.
Hepcidina: Hormona hepática que regula la disponibilidad de hierro al reducir su salida desde células que lo absorben o almacenan.
Hexoquinasa: Enzima que cataliza la fosforilación de glucosa para formar glucosa-6-fosfato.
Hiato: Abertura natural en una estructura anatómica, como el hiato esofágico en el diafragma.
Hidratación: En fisiología, aporte y equilibrio de agua corporal. En química, incorporación de agua a una molécula.
Hidrogenión: Ion positivo formado por un átomo de hidrógeno. Ha perdido su electrón y tiene carga eléctrica positiva.
Hidroxilación: Reacción que implica la adición de un grupo hidroxilo (OH) a una molécula.
Hidrólisis: Reacción en la que un compuesto orgánico se divide por interacción con agua en compuestos más simples.
Hiperalgesia: Respuesta dolorosa aumentada ante un estímulo que normalmente ya produce dolor.
Hipercapnia: Elevación de la presión parcial de dióxido de carbono en la sangre arterial.
Hiperemia activa: Aumento del flujo sanguíneo de un tejido al elevarse su actividad metabólica.
Hiperemia reactiva: Aumento transitorio del flujo sanguíneo después de interrumpirse y restablecerse la perfusión.
Hiperglucemia: Nivel alto de glucosa en la sangre.
Hiperhidratación: Contenido de agua corporal aumentado por encima del nivel normal.
Hipermetropía: Alteración óptica en la que, sin acomodación, el foco de rayos procedentes de lejos quedaría detrás de la retina.
Hipernatremia: Concentración de sodio plasmático por encima del intervalo normal, habitualmente superior a 145 mmol/L.
Hiperparatiroidismo: Afección en la que las glándulas paratiroides producen demasiada hormona paratiroidea.
Hiperpnea: Aumento de la profundidad y, a menudo, de la frecuencia respiratoria acorde con una mayor demanda metabólica.
Hiperpolarización: Cambio del potencial de membrana hacia valores más negativos que los iniciales.
Hiperpotasemia: Concentración de potasio en sangre superior al intervalo de referencia.
Hiperreflexia: Reflejos anormalmente intensos.
Hipertensión: La presión arterial alta.
Hipertermia: Elevación de la temperatura corporal por acumulación de calor sin aumento del punto de ajuste termorregulador, a diferencia de la fiebre.
Hipertonia: Aumento del tono muscular que puede dificultar el movimiento.
Hipertrofia: Aumento del tamaño de las células; en el músculo, crecimiento del tamaño de sus fibras.
Hipertónico: Medio que provoca salida de agua de una célula por una mayor concentración efectiva de solutos no permeables.
Hiperventilación: Ventilación alveolar excesiva respecto a la producción de CO₂, que reduce el CO₂ arterial.
Hipocampo: Estructura cerebral importante para formar ciertos recuerdos y para la orientación espacial.
Hipocapnia: Disminución de la presión parcial de dióxido de carbono en la sangre arterial.
Hipocinesia: Reducción del movimiento y la actividad física.
Hipoestesia: Disminución de la sensibilidad táctil.
Hipoglucemia: Un nivel bajo de glucosa en la sangre.
Hipomimia: Disminución de la expresión facial y la movilidad de la cara.
Hiponatremia: Concentración de sodio en sangre inferior a 135 mmol/L.
Hipopotasemia: Concentración de potasio en sangre inferior al intervalo de referencia.
Hipotensión: Presión arterial baja.
Hipotensión ortostática: Disminución de la presión arterial al estar de pie.
Hipotermia: Temperatura corporal inferior a la normal.
Hipotálamo: Región en la base del cerebro responsable de la integración de la entrada sensorial y las respuestas efectores.
Hipotónico: Medio que provoca entrada de agua en una célula por una menor concentración efectiva de solutos no permeables.
Hipoventilación: Ventilación alveolar insuficiente respecto a la producción de CO₂, que aumenta el CO₂ arterial.
Hipovolemia: Volumen sanguíneo reducido.
Hipoxemia: Disminución del oxígeno en la sangre arterial.
Hipoxia: Disponibilidad insuficiente de oxígeno para las necesidades de un tejido.
Hipófisis: Glándula situada en la base del cerebro que coordina numerosas funciones hormonales bajo regulación hipotalámica.
Histamina: Sustancia liberada por el sistema inmunológico que causa inflamación y síntomas de alergia.
Histidina: Aminoácido esencial que forma parte de proteínas y es precursor de histamina y carnosina.
Histona: Proteína que se encuentra en el núcleo y ayuda a mantener la estructura del ADN.
HMB: Beta-hidroxi-beta-metilbutirato: compuesto derivado del metabolismo del aminoácido leucina.
Homeostasis: Regulación que mantiene las condiciones internas dentro de límites compatibles con el funcionamiento del organismo.
Homogeneizado: Preparación obtenida al romper y mezclar células o tejidos para analizar sus componentes.
Hormesis: Proceso en el que un estímulo de una sustancia dañina puede inducir una respuesta beneficiosa en el organismo.
Hormona: Mensajero químico que actúa sobre células con receptores adecuados y regula su actividad.
Hormona adrenocorticotrópica: Hormona secretada por la glándula pituitaria anterior. Estimula liberación de cortisol de las glándulas suprarrenales.
Hormona antimülleriana: Hormona implicada en diferenciación sexual fetal; en el ovario se produce en folículos en crecimiento.
Hormona del crecimiento: Estimula el crecimiento y la regeneración celular en humanos y otros vertebrados.
Hormona estimulante del tiroides: Estimula la producción de hormonas tiroideas en la glándula tiroides.
Hormona folículo-estimulante: Hormona que estimula el crecimiento de los folículos ováricos en las mujeres y la producción de espermatozoides en los hombres.
Hormona liberadora de gonadotropinas: Hormona hipotalámica cuya liberación pulsátil estimula la secreción de FSH y LH.
Hormona liberadora de hormona del crecimiento: Señal hipotalámica que favorece la liberación de hormona del crecimiento por la adenohipófisis.
Hormona liberadora de tirotropina: Hormona producida por el hipotálamo que estimula la liberación de la hormona estimulante de la tiroides por la glándula pituitaria.
Hormona libre: Fracción de una hormona que circula sin estar unida a proteínas transportadoras.
Hormona luteinizante: Estimula la producción de testosterona en los hombres y la ovulación en las mujeres.
Hormona paratiroidea: Hormona secretada por las glándulas paratiroides. Regulación de la concentración de iones de calcio en el plasma sanguíneo.
Hormona trópica: Hormona cuyo órgano diana es otra glándula endocrina a la que estimula o regula.
Hueso: Tejido duro y denso que forma el esqueleto.
Hueso compacto: Tipo de tejido óseo que es denso y resistente.
Hueso esponjoso: Tipo de tejido óseo que es poroso y liviano.
Hueso largo: Tipo de hueso que tiene una forma alargada.
Humidifica: Proceso de agregar humedad a una sustancia o ambiente.
Humoral: Transportado por los fluidos corporales.
Huso muscular: Receptor dentro del músculo que detecta cambios de longitud y velocidad de estiramiento.
Hz: Unidad de frecuencia: ciclos por segundo.
Hígado graso: Acumulación excesiva de grasa en el hígado.
IAT: Umbral anaeróbico individual: estimación obtenida mediante un método específico de análisis de la respuesta del lactato al ejercicio.
Incretinas: Hormonas intestinales que potencian la secreción de insulina dependiente de glucosa después de comer.
Infarto de miocardio: Muerte de células del músculo cardíaco debido a la falta de oxígeno.
Inflamación: Respuesta organizada ante daño o amenaza que moviliza células y mediadores para proteger y reparar el tejido.
Influencias corticales: Efectos de la corteza cerebral del cerebro.
Ingesta de líquidos: Consumo de líquidos para mantener la hidratación del cuerpo.
Ingesta de referencia diaria: Conjunto de valores de referencia para orientar y evaluar la ingesta de nutrientes en poblaciones sanas.
Ingesta diaria de referencia: Valor de referencia de ingesta utilizado en nutrición o etiquetado; su definición concreta depende del sistema normativo.
Ingesta diaria recomendada: Ingesta recomendada de un nutriente. Para población específica saludables de edad y género similares.
Ingestas dietéticas diarias estimadas seguras y adecuadas: Categoría histórica de referencias nutricionales usada cuando no había datos suficientes para establecer una ingesta recomendada.
Inhibición lateral: Mecanismo por el que una vía activa reduce la actividad de vías próximas y mejora el contraste entre estímulos.
Inhibición recíproca: Reducción de la activación de músculos antagonistas asociada a la activación de un agonista en ciertos circuitos motores.
Inhibina: Hormona de las gónadas que contribuye a frenar la secreción de FSH.
Inmunidad adaptativa: Defensa basada en linfocitos con reconocimiento específico y capacidad de generar memoria frente a antígenos.
Inmunidad innata: Defensa que reconoce patrones generales de daño o microorganismos y responde rápidamente sin exposición específica previa.
Inmunoensayo: Método para medir la cantidad de una sustancia en una muestra biológica.
Inmunoglobulina A: Anticuerpo que se encuentra principalmente en las membranas mucosas del cuerpo y ayuda a prevenir infecciones.
Inmunoglobulina E: Anticuerpo relacionado con respuestas alérgicas y defensa frente a ciertos parásitos.
Inmunoglobulina G: Anticuerpo predominante en sangre que participa en defensa prolongada y puede atravesar la placenta.
Inmunoglobulina M: Anticuerpo que suele aparecer temprano en una respuesta y es eficaz activando el complemento.
Inositol trifosfato: Segundo mensajero que favorece la liberación de calcio desde depósitos intracelulares.
Inotropismo: Capacidad de modificar la fuerza de contracción del corazón, independientemente de cambios de llenado.
Inspiración: Entrada de aire en los pulmones producida por una diferencia de presión entre el exterior y los alvéolos.
Insuficiencia cardíaca: Incapacidad del corazón para bombear suficiente sangre al cuerpo.
Insulina: Hormona pancreática que favorece el almacenamiento de nutrientes y regula la glucemia, entre otras funciones.
Intercambio gaseoso: Paso de oxígeno y dióxido de carbono entre compartimentos, como los alvéolos y la sangre.
Intercostales externos: Músculos entre las costillas que contribuyen a elevarlas y expandir el tórax durante la inspiración.
Interfase: Etapa entre divisiones celulares que incluye crecimiento, actividad metabólica y, antes de la división, duplicación del ADN.
Interferón: Familia de proteínas señalizadoras que participa especialmente en defensa antiviral y regulación de la inmunidad.
Interleucina: Tipo de proteína señalizadora que comunica células y regula respuestas inmunitarias y otras funciones.
Interneurona: Neurona que conecta y procesa señales entre otras neuronas dentro de un circuito.
Interocepción: Percepción e integración de señales procedentes del interior del cuerpo, como distensión visceral o estado cardiorrespiratorio.
Intervalo PR: Tiempo desde el inicio de la despolarización auricular hasta el inicio de la despolarización ventricular en el electrocardiograma.
Intervalo QT: Tiempo desde el inicio de la despolarización hasta el final de la repolarización ventricular en el electrocardiograma.
Intrincadas: Complejas y difíciles de entender.
IOC: Comité Olímpico Internacional
Ion: Átomo o molécula con carga eléctrica por haber ganado o perdido electrones.
Islotes de Langerhans: Agrupaciones de células endocrinas del páncreas que producen insulina, glucagón y otras hormonas.
Isocinético: Tipo de ejercicio en el que la resistencia varía para mantener una velocidad constante.
Isoleucina: Ayuda en la síntesis de proteínas y en la producción de energía celular. Aminoácido esencial.
Isotónico: Medio que no provoca cambios sostenidos del volumen celular por movimiento neto de agua.
Isquemia: La disminución del flujo sanguíneo a los tejidos del cuerpo.
Isótopo: Uno de los diferentes tipos de átomos químicamente idénticos.Mismo número atómico pero diferentes números de masa.
IU: Unidades internacionales.
Jugo pancreático: Secreción del páncreas exocrino que aporta bicarbonato y enzimas digestivas al duodeno.
Julio: Unidad de energía del Sistema Internacional: trabajo de una fuerza de un newton al desplazar su punto de aplicación un metro en su dirección.
Juxtaglomerular: Relativo a una estructura renal que ayuda a regular la presión arterial y la producción de hormonas.
Kilojulio: Unidad de energía equivalente a 1.000 julios.
Lactasa: Enzima responsable de la separación de la lactosa en galactosa y glucosa.
Lactato: Molécula formada a partir del piruvato que puede utilizarse como combustible y para formar glucosa. No es un simple residuo.
Lactato deshidrogenasa: Enzima que cataliza la reducción reversible del piruvato a lactato.
Lactato sanguíneo: Medida del nivel de lactato en la sangre.
Lacteales: Vasos linfáticos presentes en el intestino delgado que transportan grasas y vitaminas liposolubles.
Lactogénesis: Proceso de inicio y establecimiento de la producción de leche por la glándula mamaria.
Lactosa: Azúcar de la leche, un disacárido que une una molécula de glucosa y una molécula de galactosa.
Lactovegetariano: Un vegetariano que incluye productos lácteos en su dieta.
Lactógeno placentario humano: Hormona placentaria que contribuye a adaptar el metabolismo materno a las necesidades del embarazo.
Laringitis: Inflamación de la laringe.
LDL: Partículas que transportan colesterol en la sangre hacia los tejidos.
Lecitina: Un fosfolípido que se encuentra naturalmente en una variedad de alimentos (frijoles, huevos, germen de trigo).
Leptina: Regula el apetito y el gasto energético en el cuerpo.
Lesión: Daño en los tejidos del cuerpo.
Leucina: Ayuda en la síntesis de proteínas y en la producción de energía celular. Aminoácido esencial.
Leucocitosis: Aumento del número de leucocitos en la circulación.
Ley de Boyle: A temperatura constante, la presión de un gas varía inversamente con su volumen.
Ley de Dalton: La presión total de una mezcla gaseosa es la suma de las presiones parciales de sus componentes.
Ley de difusión de Fick: El paso de una sustancia por difusión aumenta con el área y el gradiente, y disminuye al aumentar la distancia de difusión.
Ley de Frank-Starling: Relación por la que, dentro de límites fisiológicos, un mayor llenado ventricular favorece una contracción y una eyección mayores.
Ley de Henry: La cantidad de gas que se disuelve en un líquido depende de su presión parcial y de su solubilidad.
Ley de Laplace: Relación entre presión, tamaño y tensión de pared en estructuras curvas; ayuda a interpretar vasos y cavidades cardíacas.
Ley de Poiseuille: Modelo que relaciona flujo laminar con presión, viscosidad, longitud y radio de un conducto ideal; el radio tiene una gran influencia.
Ley del todo o nada: Principio por el que un potencial de acción se genera completamente al alcanzar el umbral, en lugar de aumentar su amplitud con el estímulo.
Ligamento: Tejido conectivo que une los huesos entre sí.
Ligamento de Cooper: Engrosamiento fibroso situado sobre el pecten del pubis, utilizado como referencia en cirugía de la región inguinal.
Ligamento de Treitz: Ligamento que sostiene el duodeno en su lugar.
Ligamento redondo del hígado: Estructura fibrosa que conecta el hígado con la pared abdominal.
Ligamento suspensorio del ovario: Estructura fibrosa que sostiene el ovario en su lugar.
Ligamento transverso del pie: Ligamento que conecta estructuras próximas del pie; el metatarsiano transverso profundo une las placas plantares de las articulaciones metatarsofalángicas.
Linfa: Sirve de intermediario en los cambios nutritivos entre la sangre y los tejidos. Procede de la sangre.
Linfocito: Tipo de glóbulo blanco importante en la respuesta inmunitaria adquirida. Incluyen tanto células T como células B.
Linfocito B: Célula de la inmunidad adaptativa que puede diferenciarse en célula plasmática productora de anticuerpos.
Linfocito T: Célula de la inmunidad adaptativa que reconoce antígenos presentados por otras células y coordina o ejecuta respuestas defensivas.
Linfocito T citotóxico: Linfocito capaz de destruir células que presentan determinados antígenos, como células infectadas.
Linfocito T colaborador: Linfocito que ayuda a coordinar respuestas inmunitarias mediante contacto celular y señales químicas.
Linfocito T regulador: Subtipo de linfocito que limita respuestas inmunitarias y contribuye a la tolerancia.
Lipasa: Enzima que hidroliza lípidos; distintas lipasas participan en la digestión y en la movilización de grasas almacenadas.
Lipasa gástrica: Enzima que descompone las grasas en el estómago.
Lipogénesis: Síntesis de lípidos, especialmente ácidos grasos y triglicéridos, a partir de precursores metabólicos.
Lipoproteínas: Complejos formados por proteínas y lípidos que transportan grasas en la sangre.
Lipólisis: Descomposición de triglicéridos que libera ácidos grasos y glicerol.
Lisina: Aminoácido esencial que participa en la síntesis de proteínas y es precursor, junto con metionina, de la carnitina.
Lisosoma: Orgánulo celular que se encarga de la digestión de moléculas y orgánulos celulares no necesarios.
Llenado ventricular: Entrada de sangre en los ventrículos durante la diástole.
Lusitropismo: Capacidad de modificar la relajación del músculo cardíaco.
Línea M: Región central del sarcómero donde se organizan y conectan filamentos gruesos.
Línea pectínea: Cresta ósea; el término puede referirse al pecten del pubis o a una línea de la parte proximal del fémur, según el contexto.
Línea Z: Estructura que delimita cada sarcómero y ancla los filamentos finos.
Lípido: Un compuesto compuesto de carbono, hidrógeno y oxígeno.Triacilgliceroles, colesterol y fosfolípidos. Grasas.
Líquido cefalorraquídeo: Líquido transparente que baña el cerebro y la médula espinal.
Líquido extracelular: Líquido corporal que se encuentra fuera de las células.
Líquido intersticial: Porción del líquido extracelular situada entre las células de los tejidos.
Líquido intracelular: Agua y sustancias disueltas que se encuentran dentro de las células.
Líquido sinovial: Líquido lubricante que se encuentra en las articulaciones.
Lóbulo hepático: Una de las subdivisiones del hígado.
Lóbulo piriforme: Porción del cerebro implicada en el sentido del olfato.
Macromineral: Elementos dietéticos esenciales para los procesos vitales (potasio, sodio, cloruro, calcio, magnesio, fósforo y azufre).
Macronutrientes: Responsables de aportar la mayor cantidad de energía al cuerpo, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas.
Macrófago: Tipo de glóbulo blanco que puede ingerir y destruir material extraño e iniciar la respuesta inmunitaria adquirida.
Maltodextrina: Un polímero de glucosa (comúnmente que contiene de 6 a 12 moléculas de glucosa).
Maltosa: Un disacárido que produce dos moléculas de glucosa por hidrólisis.
Masa corporal magra: Concepto de composición corporal relacionado con los tejidos no adiposos; no siempre se utiliza como sinónimo exacto de masa libre de grasa.
Masa libre de grasa: Masa corporal total menos la masa grasa; incluye agua, proteínas, minerales y otros componentes.
Masa muscular: Masa total de los músculos del cuerpo.
Masa ósea: La cantidad de hueso que tiene una persona en su cuerpo.
Mastocito: Célula residente en tejidos que libera histamina y otros mediadores en respuestas defensivas y alérgicas.
Materia seca: Por lo general, se refiere al peso del tejido después de la eliminación del agua.
Matriz extracelular: Material que rodea a las células y que les proporciona soporte estructural.
Matriz mitocondrial: Sustancia que ocupa el espacio encerrado por la membrana interna de una mitocondria.
Mecanorreceptor: Receptor sensible a deformaciones mecánicas como presión, vibración o estiramiento.
Mecánica respiratoria: Proceso de inhalación y exhalación de aire.
Medula ósea: Tejido en el interior de los huesos donde se producen las células sanguíneas.
Megacariocito: Célula grande de la médula ósea cuyos fragmentos citoplasmáticos originan plaquetas.
Melatonina: Ayuda a regular el sueño y el ciclo circadiano.
Membrana basilar: Membrana de la cóclea que vibra de manera diferente según la frecuencia del sonido.
Membrana plasmática: Barrera que rodea la célula y regula el intercambio y la comunicación con su entorno.
Memoria inmunológica: Capacidad de responder de forma más rápida o eficaz tras una exposición previa a un antígeno.
Meninges: Las tres capas de tejido que recubren el cerebro y la médula espinal.
Meningocele: Hernia de las meninges a través de una abertura en la columna vertebral.
Menopausia: Cese permanente de la menstruación por pérdida de actividad folicular ovárica, reconocido tras doce meses sin menstruar sin otra causa.
Menstruación: Desprendimiento y expulsión de parte del endometrio, acompañado de sangrado, cuando no se establece un embarazo.
Mesenterio: Membrana que sostiene el intestino delgado en su lugar.
Meseta del potencial cardíaco: Fase prolongada del potencial de acción de ciertas células cardíacas, mantenida por un balance de corrientes iónicas.
Mesocolon transverso: Pliegue de peritoneo que sujeta el colon transverso a la pared abdominal posterior.
MET: Medida del gasto energético expresada como múltiplos de la tasa metabólica en reposo; un MET 3,5 ml de O2/kg de masa corporal/minuto.
Meta-sinefrina: Isómero de la sinefrina conocido como fenilefrina, con actividad agonista alfa-adrenérgica.
Metabolismo: Conjunto de reacciones químicas que mantienen la actividad de las células y del organismo.
Metahemoglobina: Hemoglobina cuyo hierro se encuentra oxidado a estado férrico y no puede unir oxígeno de manera normal.
Metionina: Aminoácido esencial azufrado que participa en la síntesis proteica y en reacciones de transferencia de grupos metilo.
Miastenia: Debilidad muscular.
Miastenia gravis: Enfermedad autoinmunitaria que causa debilidad muscular.
Micela: Agrupación de moléculas que facilita mantener lípidos dispersos en un medio acuoso y acercarlos a la superficie intestinal.
Microbiota: Conjunto de microorganismos que se localizan de manera normal en distintos sitios de los cuerpos de los seres vivos pluricelulares.
Microcirculación: Circulación en arteriolas, capilares y vénulas donde se regula el intercambio con los tejidos.
Microfilamentos: Filamentos de actina del citoesqueleto que participan en la forma y el movimiento celular.
Microglía: Células inmunitarias residentes del sistema nervioso central que vigilan el tejido y responden a lesiones.
Micromineral: Elementos dietéticos esenciales para los procesos vitales que representan menos del 0,001% de la masa corporal total.
Micronutrientes: Vitaminas orgánicas y minerales inorgánicos que deben consumirse en la dieta para mantener la salud.
Microtúbulos: Estructuras cilíndricas que forman parte del citoesqueleto.
Microvellosidad: Proyección diminuta de la membrana celular que aumenta la superficie disponible para absorción u otras funciones.
Midriasis: Aumento del diámetro de la pupila.
Mielina: Envoltura rica en lípidos que aísla segmentos del axón y favorece la conducción rápida de impulsos.
Mielinización: Proceso de formación de la capa de mielina alrededor de los axones.
Mielitis: Inflamación de la médula espinal.
Mineral: Elementos dietéticos esenciales para los procesos vitales. Ejemplos son el calcio y el hierro.
Miocardio: Capa muscular del corazón.
Miocardiopatía: Enfermedad del músculo cardíaco.
Miocarditis: Inflamación del músculo cardíaco.
Mioclonía: Movimientos musculares involuntarios rápidos y breves.
Mioclonía palatal: Contracciones rápidas y repetitivas del músculo palatino.
Miofascitis: Inflamación del músculo y la fascia que lo cubre.
Mioglobina: Proteína función de pigmento respiratorio intracelular capaz de unir y liberar oxígeno solo a muy bajas presiones parciales.
Mioglobinuria: Presencia de mioglobina en la orina debido a daño muscular.
Mionúcleo: Núcleo situado dentro de una fibra muscular esquelética multinucleada.
Mioparesia: Disminución de la fuerza muscular.
Miopatía: Enfermedad muscular primaria que afecta la estructura y función muscular.
Miopatía inflamatoria: Enfermedad inflamatoria que afecta a los músculos.
Miopía: Problema de visión en el que los objetos cercanos se ven claramente, pero los lejanos se ven borrosos.
Miosina: Proteína motora que interactúa con la actina y utiliza ATP para generar fuerza.
Miosis: Disminución del diámetro de la pupila.
Miotonía: Retraso de la relajación muscular después de una contracción o de una estimulación.
Mitocondria: Orgánulo que participa en la producción de ATP por metabolismo oxidativo y en otras funciones celulares.
Mitofagia: Eliminación selectiva de mitocondrias mediante mecanismos de autofagia.
Mitosis: División nuclear que reparte los cromosomas duplicados en dos núcleos hijos, normalmente con la misma información genética.
MLSS: Mayor intensidad de ejercicio constante a la que el lactato sanguíneo permanece aproximadamente estable según el criterio del protocolo.
Mol: Unidad de cantidad de sustancia: un mol contiene exactamente 6,02214076 × 10²³ entidades elementales especificadas.
Molécula: Agregación de al menos dos átomos del mismo o diferentes elementos unidos por fuerzas especiales (enlaces covalentes).
Monocito: Leucocito circulante que participa en la defensa y puede dar lugar a macrófagos en los tejidos.
Monofosfato de adenosina cíclico: Un importante mensajero intracelular en la acción de las hormonas.
Mononeuropatía: Daño o lesión en un solo nervio periférico.
Monosacárido: Azúcar simple que no puede hidrolizarse en unidades más pequeñas (por ejemplo, glucosa, fructosa, galactosa).
Morfogénesis: Morfogénesis es el proceso biológico que lleva a que un organismo desarrolle su forma.
Motilidad: Capacidad de movimiento; en el aparato digestivo, actividad muscular que mezcla y desplaza su contenido.
Motoneurona alfa: Neurona motora que activa las fibras musculares extrafusales responsables de generar fuerza.
Motoneurona gamma: Neurona motora que ajusta la tensión de las fibras intrafusales y la sensibilidad del huso muscular.
MRI: La técnica de imagen que genera imágenes de los tejidos y compartimentos del cuerpo.
mTOR: Proteína quinasa que coordina crecimiento y metabolismo celular según señales de nutrientes, energía y factores de crecimiento.
Mucosa: Capa de células que recubre la boca, las fosas nasales, las vías respiratorias, el tracto intestinal, etc.
Mucosa intestinal: Capa interna del intestino que secreta moco y absorbe nutrientes.
Multiplicación por contracorriente: Mecanismo del asa de Henle que amplifica diferencias de concentración y genera el gradiente osmótico medular.
Musculatura: La cantidad y el tipo de músculos que tiene una persona.
Mácula densa: Grupo de células tubulares que detecta la llegada de cloruro de sodio y participa en la regulación de la filtración.
Máxima oxidación de grasas: Máxima tasa de oxidación de grasas . Se da en gramos/minuto
Médula adrenal: Parte central de la glándula suprarrenal que secreta catecolaminas, principalmente adrenalina y noradrenalina.
Músculo: Tejido especializado en generar fuerza mediante la contracción; puede ser esquelético, cardíaco o liso.
Músculo cardíaco: Tipo de músculo que se encuentra en el corazón.
Músculo cremáster: Músculo en el escroto que ayuda a regular la temperatura de los testículos.
Músculo esquelético: Tipo de músculo que se une a los huesos y produce movimiento.
Músculo estapedio: Pequeño músculo del oído medio que se inserta en el estribo y modula su movimiento.
Músculo liso: Un tipo especializado de tejido muscular no estriado compuesto por fibras nucleadas únicas.
Músculo orbicular de los ojos: Músculo circular alrededor del ojo que permite cerrarlo.
Músculo pectoral mayor: Músculo grande en el pecho que se utiliza en movimientos como el levantamiento de pesas o las flexiones.
Músculos extensores: Músculos que extienden las articulaciones.
Músculos flexores: Músculos que doblan las articulaciones.
NADH: Forma reducida de una coenzima que transporta electrones en reacciones metabólicas y puede contribuir a producir ATP.
NADPH: Coenzima reducida que aporta electrones a síntesis de moléculas y sistemas de defensa antioxidante.
Nandrolona: Un esteroide con propiedades androgénicas y anabólicas.
Natriuresis: Eliminación de sodio por la orina.
Natriuretico: Sustancias que promueven la eliminación de sodio y agua en el riñón.
NCAA: Asociación Nacional de Atletismo Universitario (EE. UU.).
Nebulina: Proteína asociada a los filamentos finos que contribuye a su organización y estabilidad en el músculo esquelético.
Nefrona: Unidad funcional del riñón que participa en la filtración y modificación del líquido que dará lugar a la orina.
Nervio: Estructura que transmite señales eléctricas en el cuerpo.
Nervio vago: Nervio con funciones sensitivas y motoras que aporta gran parte de la inervación parasimpática de vísceras torácicas y abdominales.
Neumotaxia: Modulación del ritmo y la transición entre fases respiratorias por redes del puente del tronco encefálico.
Neumotórax: Presencia de aire en el espacio pleural.
Neuralgia del trigémino: Dolor facial intenso debido a la irritación del nervio trigémino.
Neurapraxia: Bloqueo de conducción nerviosa sin interrupción del axón, habitualmente reversible.
Neuroglía: Conjunto de células que sostienen, protegen y regulan el entorno de las neuronas.
Neurohipófisis: Parte de la hipófisis que almacena y libera vasopresina y oxitocina sintetizadas en el hipotálamo.
Neuromielitis óptica: Inflamación del nervio óptico y la médula espinal.
Neuromuscular: Relativo a la conexión entre los nervios y los músculos.
Neurona: Célula especializada en recibir, integrar y transmitir información mediante señales eléctricas y químicas.
Neuropatía periférica: Daño o disfunción en los nervios periféricos.
Neurotransmisor: Sustancia liberada por una neurona que actúa sobre receptores de otra célula para transmitir una señal.
Neurotransmisores: Moléculas de señalización endógenas que transfieren información de un extremo nervioso al siguiente.
Neutrófilos: Tipo de glóbulo blanco que puede ingerir y destruir materiales extraños; primera línea de defensa contra las bacterias.
NH2: Grupo amino.
NH4+: Ion amonio.
Nistagmo: Movimiento repetitivo e involuntario de los ojos, con características que dependen de su origen fisiológico o patológico.
NK: Célula asesina natural. Un tipo de linfocito importante para eliminar infecciones virales y prevenir el cáncer.
Nocicepción: Proceso nervioso de detección y transmisión de señales potencialmente dañinas; no es equivalente a la experiencia subjetiva de dolor.
Nociceptor: Terminación sensorial que detecta estímulos potencialmente dañinos para los tejidos.
Nodo auriculoventricular: Estructura que conduce y retrasa el impulso entre aurículas y ventrículos.
Nodo de Ranvier: Interrupción de la vaina de mielina donde se regenera el potencial de acción.
Nodo sinoauricular: Grupo de células que normalmente inicia el impulso eléctrico de cada latido.
Noradrenalina: Catecolamina que actúa como neurotransmisor en gran parte del sistema simpático y también como hormona.
Nucleoplasma: Parte líquida del núcleo celular que contiene ADN, ARN y proteínas.
Nucleótido: Elemento fundamental de los ácidos nucleicos (las moléculas del interior de las células que transmiten información genética).
Nucléolo: Estructura presente en el núcleo celular encargada de la síntesis de ARN ribosómico.
Nutracéutico: Término aplicado a componentes de alimentos o preparados a los que se atribuyen beneficios para la salud; no garantiza eficacia terapéutica.
Nutriente: Sustancia que el organismo utiliza para obtener energía, formar estructuras o regular procesos.
Núcleo: Orgánulo que contiene el material genético de la célula.
Núcleo supraquiasmático: Grupo de neuronas hipotalámicas que coordina el reloj circadiano del organismo.
OBLA: Onset blood lactate acumulation. Intensidad del ejercicio a 4 mmol de concentración de lactato.
Olfacción: Detección y percepción de sustancias químicas volátiles mediante el sistema olfatorio.
Oligodendrocito: Célula que forma mielina alrededor de axones del sistema nervioso central.
Oligosacárido: Un sacárido compuesto por un pequeño número de azúcares componentes, ya sea unidos por O o N al siguiente azúcar.
Oliguria: Producción de orina inferior a la esperada; se valora según volumen, tiempo y masa corporal.
Onda P: Componente del electrocardiograma que representa la despolarización auricular.
Onda T: Onda del electrocardiograma que representa principalmente la repolarización ventricular.
Opiáceo: Sustancia derivada del opio que actúa sobre el sistema nervioso central, produciendo analgesia y sedación.
OPLA: Onset plasma lactate acumulation. Comienzo de acumulación de lactato en sangre
Opsonización: Recubrimiento de una partícula con moléculas que facilitan su reconocimiento y captura por fagocitos.
Orina: Fluido producido en el riñón y excretado del cuerpo. Contiene urea, amoníaco y otros desechos metabólicos.
Orto-sinefrina: Isómero de la sinefrina con el grupo hidroxilo en posición orto del anillo aromático.
Osmolalidad: Número de partículas osmóticamente activas por kilogramo de disolvente; se expresa habitualmente en mOsm/kg.
Osmolaridad: Concentración de partículas osmóticamente activas por litro de disolución, expresada en Osm/L o mOsm/L.
Osmorreceptores: Células sensoriales en el hipotálamo capaces de detectar cambios en la osmolalidad de la sangre.
Osteoblastos: Células responsables de la mineralización del hueso.
Osteocito: Célula ósea madura.
Osteoclastos: Células que degradan tejido óseo durante la resorción del hueso.
Osteoporosis: Enfermedad. Un debilitamiento de la estructura ósea. Tasa de desmineralización supera la tasa de formación ósea.
Otolitos: Pequeños cristales que aportan masa a la membrana sensorial de utrículo y sáculo para detectar gravedad y aceleración.
Ovarios poliquísticos: Morfología ovárica con numerosos folículos pequeños. Por sí sola no equivale al síndrome de ovario poliquístico.
Ovogénesis: Proceso de formación y maduración de las células germinales femeninas que originan los ovocitos.
Ovolactovegetariano: Un vegetariano que también consume huevos y productos lácteos.
Ovulación: Liberación de un ovocito desde un folículo ovárico; su momento varía entre personas y entre ciclos.
Oxaloacetato: Intermediario de cuatro carbonos del ciclo de Krebs y de la gluconeogénesis.
Oxidación: Una reacción que implica la pérdida de electrones de un átomo. Siempre está acompañada de una reducción.
Oxidación exógena de carbohidratos: Oxidación de carbohidratos que han sido ingeridos o infundidos pero que no provienen de las reservas corporales.
Oxitocina: Hormona sintetizada en el hipotálamo y liberada por la neurohipófisis que interviene en las contracciones uterinas y la eyección de leche.
Oxígeno: Gas necesario para la respiración celular y por lo tanto para la vida.
P-sinefrina: Alcaloide presente en la naranja amarga (Citrus aurantium), estudiado en relación con el metabolismo y el ejercicio.
P50 de la hemoglobina: Presión parcial de oxígeno a la que la hemoglobina está saturada al 50%; informa sobre su afinidad por el oxígeno.
Papila duodenal mayor: Elevación en la pared del duodeno donde desembocan los conductos biliar y pancreático.
Paraplejia: Parálisis de las piernas y la pelvis.
Pared celular: Estructura presente en algunas células que le da sostén y protección.
Parestesia: Sensación anormal como hormigueo, pinchazos o ardor.
Patógeno: Microorganismo que puede causar síntomas de enfermedad.
Paupérrimo: Muy pobre o escaso.
Pectoral: Músculo que se encuentra en la parte delantera del tórax.
Pepsina: Enzima producida en el estómago que descompone las proteínas en pequeños fragmentos.
Pepsinógeno: Forma inactiva de la pepsina que se produce en el estómago.
Peptidoglucano: Red de azúcares y péptidos que forma parte de la pared de las bacterias.
Perfusión: Aporte de sangre a un tejido u órgano.
Pericardio: Membrana que recubre el corazón.
Pericarditis: Inflamación del pericardio.
Perimisio: Tejido conjuntivo que envuelve un fascículo muscular.
Periodo refractario absoluto: Intervalo en el que una membrana excitable no puede generar otro potencial de acción, aunque reciba un estímulo intenso.
Periodo refractario relativo: Intervalo en el que puede generarse otro potencial de acción, pero se necesita un estímulo mayor de lo habitual.
Peristaltismo: Ondas coordinadas de contracción y relajación que desplazan el contenido por el tubo digestivo.
Permeabilidad selectiva: Propiedad de una membrana que permite pasar algunas sustancias con más facilidad que otras.
Peroxidación lipídica: Oxidación de ácidos grasos en estructuras lipídicas (por ejemplo, membranas) causada por la acción de radicales libres.
Peroxisoma: Orgánulo que se encarga de la oxidación de sustancias.
Peso corporal: Masa total del cuerpo.
Peso muerto: Ejercicio de levantamiento de peso en el que se levanta una barra desde el suelo hasta la altura de la cadera.
PETCO2: Presión parcial de dióxido de carbono al final de la espiración.
PETO2: Presión parcial de oxígeno al final de la espiración.
PGC-1α: Coactivador de la expresión génica que participa en adaptación oxidativa y biogénesis mitocondrial.
pH: Medida logarítmica de la acidez de una disolución: cuanto menor es el pH, mayor es su acidez.
Pi: Fosfato inorgánico (HPO42-).
Piamadre: Membrana que recubre el cerebro y la médula espinal.
Pielonefritis: Inflamación del riñón y el tracto urinario superior.
Pinocitosis: Entrada de líquido extracelular y solutos mediante pequeñas vesículas de membrana.
Piruvato: Producto de la glucólisis que puede transformarse, entre otras posibilidades, en lactato o acetil-CoA.
Piruvato carboxilasa: Enzima mitocondrial que convierte piruvato en oxaloacetato y participa en gluconeogénesis y reposición de intermediarios.
Piruvato deshidrogenasa: Complejo enzimático que convierte piruvato y coenzima A en acetil-CoA, liberando CO₂ y formando NADH.
Plaqueta: Fragmento celular que participa en la formación del tapón hemostático y la reparación vascular.
Plasma: La porción líquida de la sangre en la que los glóbulos sanguíneos están suspendidos. 55 al 60% de sangre.
Plasmina: Enzima que rompe fibrina durante la fibrinólisis.
Plasminógeno: Precursor inactivo de la plasmina que circula en la sangre.
Plasmodesmo: Estructura presente en las células vegetales que permite la comunicación entre células.
Plasticidad sináptica: Capacidad de las sinapsis para cambiar su eficacia según la actividad y la experiencia.
Pleura: Membrana que recubre los pulmones y la cavidad torácica.
Pleural: Relativo a la membrana que recubre los pulmones y la cavidad torácica.
Pleuritis: Inflamación de la pleura.
Plexo braquial: Red de nervios que controla el movimiento y la sensación en el brazo y la mano.
Plexo celiaco: Red de nervios que controla la función del estómago, el hígado, el bazo y el intestino delgado.
Plexo mesentérico: Red de nervios que controla la función del intestino grueso y el recto.
Plexo mientérico: Red de neuronas entre capas musculares del tubo digestivo especialmente implicada en la motilidad.
Plexo submucoso: Red neuronal intestinal que contribuye a regular secreción, absorción y flujo sanguíneo local.
Pliometría: Ejercicios que aprovechan un ciclo rápido de estiramiento y acortamiento muscular, como determinados saltos.
Ploidía: Número de juegos de cromosomas que tiene una célula.
Plástido: Orgánulo presente en las células vegetales que realiza funciones como la fotosíntesis o el almacenamiento de sustancias.
Podocito: Célula especializada de la cápsula de Bowman cuyas prolongaciones participan en la barrera de filtración renal.
Polaridad celular: Distribución diferente de estructuras y funciones entre distintas regiones de una célula.
Polifenoles: Una gran clase de compuestos que se encuentran de manera natural, como los flavonoides, flavonoles, flavononas…
Polimiositis: Inflamación de los músculos, que causa debilidad y dolor.
Poliomielitis: Enfermedad viral que afecta al sistema nervioso y puede causar parálisis.
Polipéptidos: Cadenas de aminoácidos unidos mediante enlaces peptídicos.
Polisacáridos: Polímeros de más de diez monosacáridos unidos glicosídicamente en cadenas ramificadas o no ramificadas.
Polisomnografía: Estudio del sueño para detectar trastornos respiratorios.
Poliuria: Producción de un volumen de orina anormalmente elevado para el contexto y las características de la persona.
Poscarga: Carga que el ventrículo debe vencer para expulsar sangre durante la contracción.
Potasio: Mineral necesario para la función muscular y nerviosa.
Potencia: Trabajo realizado o energía transferida por unidad de tiempo; se expresa en vatios (J/s).
Potencia crítica: Parámetro de la relación potencia-duración que aproxima una frontera entre dominios de intensidad con distintas respuestas fisiológicas.
Potenciación a largo plazo: Aumento duradero de la eficacia de una sinapsis tras determinados patrones de actividad.
Potencial de acción: Cambio rápido y transitorio del potencial de membrana que transmite señales en células excitables.
Potencial de equilibrio: Voltaje al que las fuerzas química y eléctrica sobre un ion se compensan y no hay flujo neto de ese ion.
Potencial de membrana: Diferencia de voltaje entre el interior y el exterior de una célula.
Potencial de reposo: Voltaje de la membrana de una célula no activada, determinado por gradientes iónicos y permeabilidad selectiva.
Potencial graduado: Cambio local del voltaje de membrana cuya amplitud depende de la intensidad del estímulo.
Potencial marcapasos: Despolarización espontánea entre latidos en células capaces de iniciar actividad eléctrica cardíaca.
Potencial postsináptico excitador: Cambio postsináptico que aumenta la probabilidad de que la célula genere un potencial de acción.
Potencial postsináptico inhibidor: Cambio postsináptico que reduce la probabilidad de que la célula genere un potencial de acción.
Precarga: Estiramiento del músculo ventricular antes de contraerse, relacionado con su llenado al final de la diástole.
Precursor: Una sustancia a partir de la cual se forma otra, generalmente más activa o madura.
Presentación de antígenos: Exposición de fragmentos antigénicos en la superficie celular para que puedan reconocerlos linfocitos T.
Presión alveolar: Presión del gas dentro de los alvéolos pulmonares.
Presión arterial: Presión que ejerce la sangre sobre la pared de las arterias.
Presión arterial de dióxido de carbono: Presión parcial del dióxido de carbono en sangre arterial, relacionada con su producción y la ventilación alveolar.
Presión arterial de oxígeno: Presión ejercida por el oxígeno disuelto en la sangre arterial; no equivale al contenido total de oxígeno.
Presión arterial diastólica: Presión arterial mínima durante la relajación del corazón.
Presión arterial media: Presión arterial promediada durante un ciclo cardíaco; refleja la presión impulsora de la circulación sistémica.
Presión arterial sistólica: Presión arterial máxima durante la contracción del corazón.
Presión de perfusión: Diferencia de presión que impulsa la sangre a través de un órgano o territorio vascular.
Presión de pulso: Diferencia entre presión arterial sistólica y diastólica.
Presión intrapleural: Presión del espacio situado entre las pleuras visceral y parietal.
Presión oncótica: Componente de la presión osmótica generado por proteínas, especialmente importante en el intercambio de líquido capilar.
Presión osmótica: Presión necesaria para impedir el movimiento neto de agua por ósmosis a través de una membrana.
Presión parcial de los gases: Presión ejercida por un gas individual dentro de una mezcla de gases. La ley de Dalton presión total=suma presiones.
Presión transpulmonar: Diferencia entre presión alveolar y presión intrapleural que mantiene el pulmón expandido.
Presión venosa central: Presión en las grandes venas próximas a la aurícula derecha, relacionada con el retorno venoso y la función cardíaca.
Principio de Fick: Método que relaciona consumo de una sustancia, flujo sanguíneo y diferencia de concentración entre sangre arterial y venosa.
Principio del tamaño: Tendencia a reclutar primero unidades motoras de menor umbral y después otras de mayor umbral al aumentar la demanda.
Producción hepática de glucosa: Liberación de glucosa por el hígado como resultado de la glucogenólisis o gluconeogénesis.
Progesterona: Ayuda a preparar el útero para la implantación del óvulo fertilizado.
Prohormonas: Una hormona proteica antes de su procesamiento para eliminar partes de su secuencia y, por lo tanto, hacerla activa.
Proinsulina: Precursor de la insulina que se procesa para generar insulina y péptido C.
Prolactina: Estimula la producción de leche materna en las mujeres.
Prolina: Ayuda en la síntesis de colágeno y en la producción de energía celular. Aminoácido no esencial.
Proopiomelanocortina: Péptido precursor de varias hormonas, incluyendo la hormona estimulante de melanocitos (MSH) y la hormona adrenocorticotrópica (ACTH).
Propiocepción: La capacidad del cuerpo para percibir su posición y movimiento.
Proteasa: Una enzima que cataliza la digestión o escisión de proteínas.
Proteasoma: Complejo de proteínas que degrada otras proteínas, especialmente las marcadas con ubiquitina.
Proteinuria: Excreción urinaria de proteínas superior a la habitual.
Proteostasis: Mantenimiento del equilibrio entre producción, plegamiento y eliminación de proteínas celulares.
Proteína: Molécula formada por cadenas de aminoácidos que realiza funciones estructurales, de transporte, regulación o catálisis, entre otras.
Proteína de suero de leche: Tipo de proteína que se encuentra en la leche y se utiliza comúnmente como suplemento nutricional.
Proteína de unión a ácidos grasos: Una proteína que se encuentra en el hígado y el músculo que se une a los ácidos grasos. Mantiene equilibrio.
Proteína G: Proteína que alterna entre estados unidos a GDP o GTP y participa en la transmisión de señales celulares.
Proteína integral de membrana: Proteína insertada en la bicapa lipídica, a menudo atravesándola.
Proteína periférica de membrana: Proteína unida a la superficie de una membrana o a otras proteínas, sin atravesar su bicapa.
Proteína quinasa A: Enzima regulada por AMP cíclico que fosforila proteínas y modifica su actividad.
Proteína quinasa C: Familia de enzimas de señalización que fosforilan proteínas; algunas formas responden a diacilglicerol y calcio.
Protrombina: Precursor sanguíneo del que se forma la trombina durante la coagulación.
Prueba de esfuerzo: Evaluación de la respuesta del organismo a ejercicio progresivo. Puede incluir electrocardiograma y, en la modalidad cardiopulmonar, análisis de gases.
Psoas: Músculo que se encuentra en la parte anterior de la cadera. Fundamental en velocistas.
Puente cruzado: Unión transitoria entre una cabeza de miosina y actina durante el ciclo de generación de fuerza.
Pulmonar: Relacionado con los pulmones.
Pulmón: Órgano que se encarga de la respiración.
Pulsioxímetro: Dispositivo que estima la saturación periférica de oxígeno de la hemoglobina y la frecuencia del pulso.
Punto de McBurney: Referencia superficial del abdomen situada en la línea entre el ombligo y la espina ilíaca anterosuperior derecha, relacionada con la localización del apéndice.
Punto motor: Zona donde la estimulación eléctrica provoca una respuesta muscular con menor intensidad, relacionada con la distribución de las ramas motoras.
Páncreas: Órgano situado debajo y detrás del estómago. Secreta insulina y glucagón (involucrados en la regulación de la glucosa en plasma).
Páncreas anular: Anomalía congénita del páncreas en la que el páncreas rodea completamente el duodeno.
Páncreas endocrino: Parte del páncreas que produce hormonas como la insulina y el glucagón.
Páncreas exocrino: Parte del páncreas que produce enzimas digestivas.
Péptido: Compuesto pequeño formado por la unión de dos o más aminoácidos. Muchos más forman polipéptidos o proteínas.
Péptido C: Fragmento liberado al procesar la proinsulina; su medición ayuda a estimar la producción de insulina propia.
Péptido natriurético auricular: Hormona producida por el corazón que regula el equilibrio de líquidos y electrolitos
Pérdida de peso: Reducción de la masa corporal total.
Píloro: Parte del estómago que se conecta con el intestino delgado.
Quemadura: Lesión en la piel causada por el calor, la electricidad, la radiación o ciertos productos químicos.
Quilomicrones: Lipoproteínas que transportan colesterol y triglicéridos. Del intestino delgado hasta los tejidos.
Quimioreceptores: Receptores especializados en detectar cambios en la composición química del ambiente, como los que se encuentran en la lengua y la nariz.
Quimiotaxis: Movimiento dirigido de células hacia o desde un gradiente de sustancias químicas.
Quimiotripsina: Enzima que ayuda a digerir las proteínas en el intestino delgado.
Quimo: Mezcla líquida de alimentos y jugos gástricos en el estómago.
Quinasa: Enzima que transfiere un grupo fosfato, normalmente desde ATP, a otra molécula.
Quitina: Polisacárido que forma parte de la pared celular en algunos organismos.
Radiación: Transferencia de ondas de energía que son emitidas por un objeto y absorbidas por otro (por ejemplo, la energía solar del sol).
Radical libre: Un átomo o molécula que posee al menos un electrón no apareado en su órbita exterior.
Radiculopatía: Daño o compresión de las raíces nerviosas que salen de la médula espinal.
Rama ascendente gruesa: Segmento del asa de Henle que reabsorbe sales y es prácticamente impermeable al agua.
Rama descendente del asa de Henle: Segmento tubular especialmente permeable al agua que permite concentrar el líquido tubular al descender por la médula renal.
RANKL: Proteína que regula la formación y resorción ósea.
Raíz dorsal: Raíz posterior de un nervio espinal que conduce información sensitiva hacia la médula espinal.
Raíz ventral: Raíz anterior de un nervio espinal que conduce señales motoras desde la médula espinal.
Rd: Por lo general, se refiere a la tasa a la cual una sustancia abandona la circulación sanguínea.
Reabsorción tubular: Retorno de agua o sustancias desde el túbulo renal hacia la sangre.
Recambio proteico: Renovación continua de proteínas mediante su síntesis y degradación.
Recaptación de neurotransmisores: Transporte de neurotransmisores desde el espacio extracelular hacia neuronas o células gliales.
Receptor: Estructura que reconoce una señal, como una hormona o neurotransmisor, y permite generar una respuesta celular.
Receptor acoplado a proteína G: Receptor de membrana que activa proteínas G al reconocer un mensajero extracelular.
Receptor AMPA: Receptor de glutamato que media gran parte de la transmisión excitadora rápida en el sistema nervioso central.
Receptor de dihidropiridina: Canal sensible al voltaje que participa en la conexión entre despolarización y liberación de calcio muscular.
Receptor de rianodina: Canal que libera calcio desde el retículo sarcoplásmico durante la activación muscular.
Receptor ionotrópico: Receptor que forma un canal iónico y se abre o cierra al unirse un mensajero químico.
Receptor metabotrópico: Receptor que modifica la actividad celular mediante proteínas y señales intracelulares, sin ser él mismo un canal iónico.
Receptor NMDA: Receptor de glutamato que actúa como canal iónico y participa en plasticidad sináptica y entrada de calcio.
Receptor sensorial: Célula o terminación especializada en detectar un tipo de estímulo y generar una señal.
Receptor tirosina quinasa: Receptor que activa la fosforilación de residuos de tirosina al recibir una señal, como ciertos factores de crecimiento.
Reclutamiento motor: Activación de unidades motoras adicionales para contribuir a la producción de fuerza.
Recuperación: El proceso de restaurar el cuerpo después del ejercicio o una lesión.
Reducción: Proceso químico en el que una especie gana electrones; ocurre acoplado a la oxidación de otra.
Reflejo: Respuesta automática del cuerpo a un estímulo.
Reflejo de eyección de leche: Respuesta mediada por oxitocina que contrae células mioepiteliales y facilita la salida de leche durante la lactancia.
Reflejo fotomotor: Cambio del diámetro pupilar en respuesta a la luz, habitualmente una contracción al aumentar la iluminación.
Reflejo miotático: Contracción refleja de un músculo en respuesta a su estiramiento, detectado por los husos musculares.
Reflejo vestíbulo-ocular: Movimiento compensador de los ojos que ayuda a mantener la mirada estable cuando se mueve la cabeza.
Regulación a la baja de receptores: Disminución de la cantidad o disponibilidad de receptores, a menudo tras una estimulación mantenida.
Regulación al alza de receptores: Aumento de la cantidad o disponibilidad de receptores que puede modificar la sensibilidad de una célula.
Regulación glucémica: El proceso mediante el cual el cuerpo mantiene los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango normal.
Regulación térmica: Proceso de mantener la temperatura corporal dentro de un rango saludable.
Relación FEV1/FVC: Proporción de la capacidad vital forzada que se expulsa en el primer segundo; se utiliza para valorar obstrucción al flujo aéreo.
Relación fuerza-velocidad: Relación entre la fuerza muscular y la velocidad de acortamiento o alargamiento durante una acción.
Relación longitud-tensión: Relación entre la longitud de un músculo o sarcómero y la fuerza que puede producir o resistir.
Relación ventilación-perfusión: Relación entre el aire que llega a los alvéolos y la sangre que circula por sus capilares.
Relajación isovolumétrica: Fase ventricular en la que desciende la presión con las válvulas cerradas y sin cambio apreciable de volumen.
Relaxina: Hormona que ayuda a la relajación del cuello uterino durante el parto.
Renina: Enzima renal que inicia la formación de angiotensinas al actuar sobre el angiotensinógeno.
Reostasis: Proceso de regulación y mantenimiento de las condiciones internas del cuerpo para adaptarse a cambios en el entorno.
Repetición: Una ejecución completa de un movimiento o ejercicio.
Repolarización: Retorno del potencial de membrana hacia su valor previo después de una despolarización.
Requerimiento promedio estimado: Valor de ingesta de nutrientes estimado para satisfacer los requisitos de la mitad de los individuos sanos de un grupo.
RER: Relación entre el CO₂ eliminado y el O₂ captado en los pulmones: VCO₂/VO₂. No siempre equivale al cociente respiratorio celular.
Reserva respiratoria: Margen entre la ventilación máxima disponible y la alcanzada durante el ejercicio; puede expresarse en L/min o como porcentaje.
Resistencia: La capacidad del cuerpo para resistir la fatiga durante el ejercicio prolongado.
Resistencia a la insulina: Menor respuesta de los tejidos a la acción de la insulina para una concentración determinada.
Resistencia de las vías aéreas: Oposición al movimiento del aire a través de las vías respiratorias.
Resistencia vascular periférica: Oposición que ofrece la circulación sistémica al paso de la sangre.
Respiración apnéustica: Patrón respiratorio con inspiración prolongada y dificultad para pasar a la espiración.
Respiración celular: Proceso de producción de energía a través del metabolismo de los nutrientes con la utilización de oxígeno.
Respiración de Cheyne-Stokes: Patrón respiratorio cíclico con aumento y disminución gradual de la ventilación, alternados con pausas respiratorias.
Respuesta aguda al ejercicio: Cambio que ocurre durante una sesión de ejercicio o poco después de ella.
Respuesta miogénica: Contracción del músculo liso vascular ante estiramiento de la pared, que contribuye a regular el flujo local.
Reticulocitos: Células inmaduras de la sangre que se convierten en glóbulos rojos maduros.
Retina: Tejido nervioso del fondo del ojo que detecta luz y comienza a procesar la información visual.
Retorno venoso: Volumen de sangre que vuelve al corazón por las venas por unidad de tiempo.
Retroalimentación negativa: Respuesta que contrarresta un cambio y ayuda a mantener una variable regulada.
Retroalimentación positiva: Respuesta que amplifica el cambio inicial hasta que un acontecimiento detiene el proceso.
Retroceso elástico pulmonar: Tendencia del pulmón distendido a recuperar un volumen menor por sus propiedades elásticas y la tensión superficial.
Retículo endoplásmico: Red de membranas celulares con una parte rugosa, asociada a ribosomas, y otra lisa; participa en síntesis y procesamiento de moléculas.
Retículo sarcoplásmico: Red de membranas del músculo que almacena y libera calcio para regular la contracción.
Ribosoma: Orgánulo encargado de la síntesis de proteínas.
Rinorrea: Secreción nasal.
RIR: Estimación de cuántas repeticiones más se podrían completar antes de alcanzar el fallo muscular en una serie.
Ritmo cardíaco: El patrón de latidos del corazón.
Ritmo circadiano: Oscilación biológica de aproximadamente 24 horas, sincronizada por señales como la luz.
Ritmo ultradiano: Oscilación biológica que se repite con un periodo inferior a 24 horas.
Riñón en herradura: Anomalía congénita en la que los riñones se fusionan en una sola estructura en forma de herradura.
Rodilla: Articulación que une el muslo y la pierna.
Rodopsina: Pigmento fotosensible de los bastones que inicia la respuesta a la luz.
Rotación externa: Movimiento de la extremidad hacia afuera.
Rotación interna: Movimiento de la extremidad hacia adentro.
RPE: Valoración subjetiva del esfuerzo. Entre las escalas habituales están Borg 6–20 y CR10, de 0 a 10.
RR: Sigla dependiente del contexto: puede indicar frecuencia respiratoria en inglés; intervalo RR es el tiempo entre dos ondas R consecutivas del electrocardiograma.
Sacarina: Edulcorante intenso con aporte energético insignificante en las cantidades utilizadas para endulzar.
Sacarosa: Un disacárido que consiste en una combinación de glucosa y fructosa, el azúcar de mesa.
Sacudida muscular: Respuesta mecánica breve de una fibra o unidad motora a una única activación.
Sales biliares: Derivados de ácidos biliares que ayudan a dispersar grasas y a formar micelas en el intestino.
Sarcolema: La membrana celular de una fibra muscular.
Sarcopenia: Trastorno del músculo esquelético caracterizado por baja fuerza muscular y disminución de la cantidad o calidad muscular.
Sarcoplasma: El citoplasma o el fluido intracelular dentro de una fibra muscular.
Sarcómero: Unidad contráctil repetitiva del músculo estriado, delimitada por dos líneas Z.
Saturación arterial de oxígeno: Porcentaje de sitios de unión de la hemoglobina arterial ocupados por oxígeno.
Saturación periférica de oxígeno: Estimación no invasiva de la saturación arterial de oxígeno obtenida mediante pulsioximetría.
Secreción pulsátil: Liberación de una hormona en episodios separados, en vez de hacerlo a un ritmo constante.
Secreción tubular: Transferencia de sustancias desde la sangre hacia el líquido tubular renal.
Secretina: Estimula la producción de bicarbonato en el páncreas y el hígado.
Segmentación intestinal: Contracciones locales que mezclan el contenido intestinal y favorecen su contacto con la mucosa.
Segmento ST: Tramo del electrocardiograma entre el final del complejo QRS y el inicio de la onda T.
Segundo mensajero: Molécula o ion intracelular que transmite y amplifica una señal iniciada en un receptor.
Seno coronario: Conducto venoso que recoge gran parte de la sangre del músculo cardíaco y la vierte en la aurícula derecha.
Seno esfenoidal: Cavidad en el hueso esfenoides que se encuentra detrás de la nariz.
Seno frontal: Cavidad en el hueso frontal que se encuentra en la frente.
Sensibilidad a la insulina: Grado de respuesta de los tejidos a una cantidad determinada de insulina.
Septum: Pared que separa las cavidades del corazón.
SERCA: Bomba que utiliza ATP para devolver calcio al retículo sarcoplásmico y favorecer la relajación muscular.
Serina: Ayuda en la síntesis de proteínas y en la producción de neurotransmisores en el cerebro. Aminoácido no esencial.
Serosa: Membrana formada por mesotelio y tejido conjuntivo que recubre cavidades cerradas y superficies de órganos, reduciendo el rozamiento.
Serotonina: Mensajero químico que participa, entre otras funciones, en la regulación del estado de ánimo y la actividad intestinal.
Señalización autocrina: Comunicación en la que una sustancia liberada por una célula actúa sobre esa misma célula.
Señalización endocrina: Comunicación mediante hormonas que circulan por la sangre y actúan sobre células distantes con receptores adecuados.
Señalización paracrina: Comunicación mediante sustancias que actúan sobre células cercanas a la célula que las libera.
SGLT: Proteína transportadora que cotransporta sodio y glucosa a través de una membrana celular.
Sibilancias: Sonidos agudos producidos durante la respiración.
Simporte: Transporte acoplado de dos o más sustancias en la misma dirección a través de una membrana.
Sinapsis: Zona de comunicación entre una neurona y otra célula, mediante señales químicas o eléctricas.
Sinapsis eléctrica: Comunicación directa entre células a través de canales que permiten el paso de corriente iónica.
Sinapsis química: Comunicación entre células mediante liberación de neurotransmisores en una hendidura sináptica.
Sinusal: Relacionado con el nodo sinusal, el "marcapasos" natural del corazón.
Sinusitis: Inflamación de los senos paranasales.
Sinusoides hepáticos: Capilares del hígado donde se intercambian sustancias entre la sangre y las células hepáticas.
Sistema cardiovascular: El conjunto de órganos y vasos sanguíneos responsables de transportar sangre y nutrientes por todo el cuerpo.
Sistema del complemento: Grupo de proteínas que ayuda a eliminar microorganismos, promover inflamación y facilitar la fagocitosis.
Sistema endocrino: El conjunto de glándulas que producen hormonas y regulan diversas funciones corporales.
Sistema nervioso: El conjunto de células y tejidos que transmiten señales entre el cerebro y el resto del cuerpo.
Sistema nervioso autónomo: Parte del sistema nervioso que regula funciones viscerales, como la actividad cardíaca, digestiva y glandular.
Sistema nervioso entérico: Red neuronal del tubo digestivo que regula localmente motilidad, secreción y otras funciones intestinales.
Sistema nervioso parasimpático: División del sistema nervioso autónomo que participa en funciones de mantenimiento, como la digestión y la regulación cardíaca.
Sistema nervioso simpático: División del sistema nervioso autónomo que participa en la movilización de recursos, especialmente ante actividad o estrés.
Sistema nervioso somático: División que participa en sensibilidad corporal y control de los músculos esqueléticos.
Sistema porta hipofisario: Red vascular que lleva señales hormonales del hipotálamo a la adenohipófisis.
Sistema renina-angiotensina-aldosterona: Sistema hormonal que participa en la regulación de presión arterial, volumen circulante y balance de sodio.
Sistema respiratorio: El conjunto de órganos responsables de la respiración y el intercambio de gases en el cuerpo.
Sistema vestibular: Conjunto de estructuras del oído interno y vías nerviosas que informa sobre movimiento y orientación de la cabeza.
Soluto: Una sustancia disuelta en un líquido solvente, como el agua.
Somatostatina: Hormona que inhibe, entre otras secreciones, la hormona del crecimiento, la insulina y el glucagón.
Soplo cardíaco: Sonido producido por flujo sanguíneo turbulento; puede ser inocente o asociarse a una alteración cardíaca.
Succinato: Intermediario del ciclo de Krebs que se transforma en fumarato mediante succinato deshidrogenasa.
Sudoración: Secreción de sudor; su evaporación permite disipar calor, si las condiciones ambientales lo permiten.
Suero: Líquido restante después de que la sangre se ha coagulado.
Sueño no REM: Conjunto de fases del sueño sin movimientos oculares rápidos, desde sueño ligero hasta sueño profundo de ondas lentas.
Sueño REM: Fase del sueño con movimientos oculares rápidos y características de actividad cerebral y control muscular distintas del sueño no REM.
Sumación de contracciones: Aumento de fuerza cuando una nueva activación llega antes de que el músculo termine de relajarse.
Sumación espacial: Integración de señales procedentes de distintos puntos de una célula al mismo tiempo.
Sumación temporal: Integración de señales que llegan muy próximas en el tiempo a una misma célula.
Supercompensación: Proceso en el que el cuerpo se adapta al ejercicio y aumenta su capacidad de rendimiento en respuesta a un período de descanso.
Suplemento nutricional: Producto que se consume para aumentar la ingesta de nutrientes.
Surco gingival: Espacio entre la encía y el diente.
Surfactante: Mezcla de lípidos y proteínas que reduce la tensión superficial alveolar y ayuda a evitar el colapso de los alvéolos.
Sustrato: Molécula sobre la que actúa una enzima; en metabolismo energético, sustancia utilizada para obtener energía.
Sáculo: Órgano vestibular que detecta aceleración lineal y gravedad, especialmente en el plano aproximadamente vertical.
Síncope: Pérdida temporal del conocimiento por falta de flujo sanguíneo al cerebro.
Síncope por calor: Desmayo causado por exposición excesiva al calor.
Síndrome de fatiga crónica: Enfermedad también llamada encefalomielitis miálgica, caracterizada por limitación funcional, malestar tras el esfuerzo y otros síntomas persistentes.
Síndrome de Guillain-Barré: Enfermedad autoinmunitaria que afecta los nervios y puede causar debilidad muscular.
Síndrome de sobreentrenamiento: Deterioro prolongado del rendimiento acompañado de síntomas tras un desequilibrio entre carga y recuperación, una vez descartadas otras causas.
Síndrome de Tourette: Trastorno neurológico que causa tics motores y vocales.
Síndrome del túnel carpiano: Compresión del nervio mediano en la muñeca que causa dolor, hormigueo y debilidad en la mano.
Síndrome general de adaptación: Modelo clásico de respuesta al estrés que describe fases de alarma, resistencia y agotamiento; no explica por sí solo todas las adaptaciones al entrenamiento.
Síntesis de proteínas: Proceso de conexción de aminoácidos para crear proteínas atendiendo a la secuencia de nucleótidos en el ADN.
Sístole: Fase de contracción de una cavidad cardíaca; la sístole ventricular permite impulsar sangre hacia las arterias.
Tampón: Sistema químico que reduce los cambios de pH al captar o liberar protones.
Taquicardia: Ritmo cardíaco rápido.
Taquipnea: Aumento de la frecuencia respiratoria.
Tasa de aparición: Por lo general se refiere a la tasa a la que una sustancia entra en la circulación sanguínea.
Tasa metabólica basal: Gasto energético necesario para mantener funciones vitales bajo condiciones basales estandarizadas de reposo, ayuno y temperatura confortable.
Tejido: Una asociación organizada de células similares que realizan una función común (por ejemplo, el tejido muscular).
Tejido adiposo: Tejido graso blanco que almacena triglicéridos.
Tejido adiposo pardo: Tejido rico en mitocondrias especializado en generar calor mediante mecanismos de desacoplamiento.
Tendón: Estructura fibrosa que conecta los músculos con los huesos.
Tendón de Aquiles: Tendón que une el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón.
Tensión activa: Fuerza generada por la interacción de proteínas contráctiles durante la activación muscular.
Tensión pasiva: Fuerza que aparece al estirar componentes elásticos del músculo sin que dependa directamente de la activación contráctil.
Termogénesis: La producción de calor; los procesos metabólicos en el cuerpo generan calor constantemente.
Termorreceptores: Células sensoriales capaces de detectar cambios de temperatura.
Termorregulación: Procesos que ajustan la producción y pérdida de calor para regular la temperatura corporal.
Testosterona: Hormona androgénica presente en ambos sexos que participa en la función reproductiva y el mantenimiento del músculo y el hueso.
Tetraplejia: Parálisis de las cuatro extremidades y el torso.
Tiempo bajo tensión: Duración total del tiempo que un músculo está bajo tensión durante un ejercicio.
Tiempo de tránsito: El tiempo que la comida permanece en el tracto gastrointestinal.
Tilacoides: Estructuras presentes en las cloroplastos que contienen clorofila y realizan la fotosíntesis.
Timina: Base nitrogenada del ADN que se empareja con la adenina; en el ARN su lugar lo ocupa habitualmente el uracilo.
Timo: Órgano linfático situado detrás del esternón.
Timopoyetina: Hormona producida por el timo que estimula la maduración de los linfocitos T.
Tipo de fibra muscular: La clasificación de las fibras musculares en función de su velocidad de contracción y uso de energía.
Tiroglobulina: Proteína que se encuentra en la glándula tiroides y es precursora de las hormonas tiroideas.
Tiroides: Glándula que produce hormonas que regulan el metabolismo. Produce tiroxina y triyodotironina.
Tirosina: Producción de neurotransmisores en el cerebro y en la síntesis de hormonas tiroideas en la glándula tiroides. Aminoácido no esencial.
Tiroxina: Hormona elaborada por la glándula tiroidea que contiene yodo.
Titina: Proteína elástica del sarcómero que ayuda a organizar los filamentos y contribuye a la tensión pasiva muscular.
Tonificación muscular: Término habitual para describir una apariencia muscular más firme o definida; no identifica un proceso fisiológico distinto de ganar músculo o reducir grasa.
Tonotopía: Organización espacial de frecuencias sonoras en la cóclea y en vías auditivas.
Tos ferina: Infección respiratoria causada principalmente por la bacteria Bordetella pertussis.
Trabajo: Fuerza aplicada a través de una distancia.
Trabajo respiratorio: Energía empleada para vencer resistencias y fuerzas elásticas al mover aire dentro y fuera de los pulmones.
Tracto gastrointestinal: Serie de órganos que se encargan de la digestión y absorción de los nutrientes.
Traducción: Los ribosomas y el tRNA decodifican el código genético en el mRNA para sintetizar un polipéptido o proteína específica.
Transaminación: Reacción que implica la transferencia de un grupo amino (NH2) de un aminoácido a un cetoácido.
Transcitosis: Transporte de sustancias a través de una célula mediante entrada y salida en vesículas.
Transcripción: El proceso mediante el cual la RNA polimerasa produce una cadena sencilla de RNA complementaria a una cadena del DNA.
Transducción sensorial: Conversión de un estímulo físico o químico en una señal celular que el sistema nervioso puede procesar.
Transferasa de palmitoil carnitina: Enzima que une el ácido graso palmitato a la carnitina para que pueda ser transportado a la mitocondria.
Transferrina: Proteína que transporta hierro por la sangre.
Transportador de glucosa: Proteínas que se encuentran en la membrana celular y facilitan el transporte de la glucosa a través de la membrana.
Transporte activo: Paso de sustancias contra su gradiente electroquímico mediante un mecanismo que necesita energía.
Transporte activo primario: Movimiento contra un gradiente acoplado directamente a una fuente de energía, habitualmente la hidrólisis de ATP.
Transporte activo secundario: Movimiento contra un gradiente impulsado por el gradiente de otra sustancia, generado previamente con gasto de energía.
Transporte máximo tubular: Mayor cantidad de una sustancia que los transportadores tubulares pueden reabsorber o secretar por unidad de tiempo.
Transporte paracelular: Paso de sustancias entre células vecinas, regulado por las características de sus uniones.
Transporte pasivo: Paso de sustancias a favor de su gradiente, sin un aporte directo de energía metabólica al transporte.
Transporte transcelular: Paso de sustancias a través de una célula, cruzando sus membranas de entrada y salida.
Traqueítis: Inflamación de la tráquea.
Trastorno alimentario: Alteración persistente de la conducta alimentaria que afecta a la salud física o al funcionamiento psicológico y social.
Treonina: Ayuda en la síntesis de proteínas y en la producción de energía celular. Aminoácido esencial.
Triacilglicérido de cadena media: Triacilglicérido (triglicérido) que contiene ácidos grasos con longitudes de cadena de hidrocarburos de 6-12 carbonos.
Triglicérido: Compuesto por tres moléculas de ácidos grasos unidas a una molécula de glicerol de 3 carbonos.
Tripsina: Enzima pancreática que digiere proteínas en el intestino y activa otros precursores de enzimas digestivas.
Triptófano: Ayuda en la producción de serotonina, un neurotransmisor importante en el cerebro. Aminoácido esencial.
Triyodotironina.: Juega un papel importante en el control corporal del metabolismo.Hormona del tiroides.
Trombina: Enzima que convierte fibrinógeno en fibrina y activa otros componentes de la hemostasia.
Trombopoyesis: Proceso de producción de plaquetas a partir de megacariocitos.
Trombosis: Formación de un coágulo en una vena o arteria.
Tropomiosina: Proteína del filamento fino que modula el acceso de la miosina a sus sitios de unión en la actina.
Troponina: Complejo de proteínas del filamento fino que regula la contracción del músculo estriado al responder al calcio.
Tríada de la atleta: Relación entre baja disponibilidad energética, alteraciones menstruales y deterioro de la salud ósea; cada componente puede presentar distintos grados.
Tríceps: Músculo con tres cabezas; el tríceps braquial se sitúa en la parte posterior del brazo y extiende el codo.
Tálamo: Conjunto de núcleos que integra y transmite información hacia la corteza cerebral, incluida gran parte de la información sensorial.
Tétanos muscular: Contracción sostenida producida por activaciones repetidas suficientemente próximas; no se refiere a la infección llamada tétanos.
Túbulo distal: Segmento de la nefrona que ajusta la reabsorción de electrolitos después del asa de Henle.
Túbulo proximal: Primer segmento tubular de la nefrona; recupera gran parte del agua y los solutos filtrados.
Túbulos T: Invaginaciones de la membrana muscular que llevan la señal eléctrica hacia el interior de la fibra.
Ubicuo: Que está presente en todas partes al mismo tiempo.
Ubiquitina: Proteína que ayuda a marcar las proteínas celulares para su degradación.
UCP1: Proteína del tejido adiposo termogénico que permite disipar el gradiente de protones y producir calor.
UL: Límite superior de ingesta tolerable: nivel diario por debajo del cual es improbable que aparezcan efectos adversos en la mayoría de una población sana.
Umami: Cualidad del gusto asociada especialmente al glutamato y potenciada por determinados nucleótidos.
Umbral anaeróbico: Término con distintas definiciones según el método utilizado. No representa un punto en el que desaparezca el metabolismo aeróbico.
Umbral auditivo: Menor intensidad sonora que una persona puede detectar para una frecuencia y condiciones determinadas.
Umbral de excitación: Nivel de despolarización a partir del cual se desencadena un potencial de acción en determinadas condiciones.
Umbral de lactato: Punto en el que se produce un aumento significativo en la acumulación de lactato.
Umbral renal de glucosa: Concentración de glucosa sanguínea a partir de la cual comienza a aparecer glucosa en la orina de forma apreciable.
Umbral ventilatorio: Encontramos dos umbrales ventilatorios. VT1 y VT2
Unidad motora: Una neurona motora y el conjunto de fibras musculares que inerva.
Uniporte: Transporte de una sola clase de sustancia a través de una membrana.
Unión comunicante: Conexión entre células que permite transferir iones y pequeñas moléculas directamente entre sus citoplasmas.
Unión estrecha: Unión entre células que limita el paso de sustancias por el espacio entre ellas y ayuda a mantener su polaridad.
Urea: Producto de desecho del metabolismo de las proteínas que se elimina del cuerpo a través de la orina.
URTI: Infecciones del tracto respiratorio superior como resfriados y gripe.
Utrículo: Órgano vestibular que detecta aceleración lineal e inclinación, especialmente en el plano aproximadamente horizontal.
Vaciamiento gástrico: La velocidad a la que las sustancias (alimentos y líquidos) salen del estómago hacia el intestino delgado.
Vacuola: Orgánulo encargado del almacenamiento de sustancias en la célula.
Valina: Ayuda en la síntesis de proteínas y en la producción de energía celular. Aminoácido esencial.
Valor de referencia diario: Ingestas diarias recomendadas para los macronutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas)entre otros.
Valor diario: Referencia de nutrientes utilizada en el etiquetado alimentario. Los valores dependen de la normativa aplicable.
Valvulopatía: Enfermedad de las válvulas del corazón.
VAM: Velocidad de carrera asociada al VO₂máx. Su valor depende de la definición y del protocolo empleados.
Vascularización: Distribución y presencia de vasos sanguíneos en un tejido; la formación de nuevos vasos se denomina angiogénesis.
Vasculitis: Inflamación de los vasos sanguíneos.
Vasoconstricción: Disminución del diámetro de un vaso sanguíneo.
Vasodilatación: Aumento del diámetro de un vaso sanguíneo.
Vasos rectos: Capilares medulares renales que ayudan a conservar el gradiente osmótico mediante intercambio por contracorriente.
Vatio: Unidad de potencia o tasa de trabajo (J/s).
VCM (Volumen Corpuscular Medio): Medida de tamaño promedio de los glóbulos rojos en una muestra de sangre.
VCO2: Volumen de dióxido de carbono eliminado por unidad de tiempo, habitualmente expresado en L/min.
VD/VT: Relación entre el espacio muerto y el volumen tidal.
Vegano: Vegetariano que no come productos de origen animal.
Vegetariano: Persona que excluye carne y pescado; algunas modalidades incluyen huevos o productos lácteos.
Vellosidad intestinal: Proyección de la mucosa del intestino delgado que aumenta la superficie de absorción.
Velocidad crítica: Parámetro de la relación distancia-tiempo utilizado para describir la capacidad de mantener diferentes velocidades de carrera o natación.
Velocidad de conducción nerviosa: Velocidad a la que se transmiten los impulsos nerviosos a lo largo de los nervios.
Velocidad de contracción: La rapidez con la que un músculo se contrae y produce fuerza.
Vena yugular externa: Vena superficial en el cuello que drena la sangre de la cabeza y el cuello.
Venas: Los vasos sanguíneos que transportan sangre desde los tejidos hacia el corazón.
Venoso: Relacionado con las venas.
Ventilación alveolar: Volumen de aire fresco que llega a los alvéolos por minuto y puede participar en el intercambio de gases.
Ventilación mecánica: Ayuda externa para la respiración.
Ventilación pulmonar: Movimiento de aire hacia dentro y fuera de los pulmones; por minuto suele expresarse en litros/minuto.
Ventrículo: Cada una de las dos cavidades inferiores del corazón que bombean la sangre hacia el cuerpo.
Ventrículo cerebral: Cámaras en el cerebro que contienen líquido cefalorraquídeo.
Vesícula: Orgánulo encargado del transporte de sustancias en la célula.
Vesícula de transporte: Orgánulo encargado de transportar sustancias dentro de la célula.
Vesícula secretora: Orgánulo encargado de transportar sustancias fuera de la célula.
Vesícula seminal: Órgano en el sistema reproductivo masculino que produce el líquido seminal.
Vesícula sináptica: Pequeño compartimento del terminal nervioso que almacena neurotransmisor para su liberación.
Vibración: El movimiento rítmico y repetitivo de una estructura corporal.
Vida media: Tiempo en el que se elimina o remueve la mitad de la cantidad o concentración de una sustancia.
Viscosidad sanguínea: Resistencia interna de la sangre a fluir, influida por hematocrito, proteínas y condiciones del flujo.
Vitamina: Sustancia orgánica necesaria en pequeñas cantidades para el funcionamiento metabólico normal del cuerpo.
Vitamina B1 – Tiamina: Una vitamina hidrosoluble necesaria para el metabolismo de los carbohidratos y la función nerviosa normal.
Vitamina B12: Grupo de cobalaminas necesarias para funciones como la formación de células sanguíneas y el funcionamiento nervioso.
Vitamina B2: Riboflavina.
Vitamina B6: Piridoxina.
Vitamina C: Ácido ascórbico.
Vitamina D: Grupo de compuestos, entre ellos D₂ y D₃, que participan en la regulación del calcio y la salud ósea.
Vitamina E: Familia de tocoferoles y tocotrienoles con actividad antioxidante; el alfa-tocoferol es la forma de referencia nutricional en humanos.
Vitamina K: Grupo de vitaminas que incluye filoquinona (K₁) y menaquinonas (K₂), necesarias para activar proteínas de coagulación y otros procesos.
Vitaminas hidrosolubles: Vitaminas que se disuelven en agua, como la vitamina C y las del grupo B.
VLDL: Lipoproteínas de muy baja densidad que transportan principalmente triglicéridos producidos en el hígado hacia otros tejidos.
VO2 de reposo: La cantidad de oxígeno que el cuerpo consume en reposo.
Volumen corriente: Volumen de aire inspirado o espirado en una respiración habitual.
Volumen de reserva espiratoria: Aire adicional que se puede expulsar después de una espiración habitual.
Volumen de reserva inspiratoria: Aire adicional que se puede inspirar después de una inspiración habitual.
Volumen de sangre: Cantidad total de sangre en el cuerpo.
Volumen espiratorio forzado en un segundo: Cantidad de aire expulsada durante el primer segundo de una espiración forzada tras una inspiración máxima.
Volumen plasmático: Cantidad de plasma sanguíneo en el cuerpo.
Volumen residual: Cantidad de aire que queda en los pulmones después de una espiración máxima.
Volumen sistólico: Volumen de sangre expulsado por un ventrículo en cada latido.
Volumen telediastólico: Cantidad de sangre presente en un ventrículo al finalizar su llenado diastólico.
Volumen telesistólico: Cantidad de sangre que permanece en un ventrículo al finalizar la sístole.
Voluntario: Músculo que se contrae de forma consciente y bajo control voluntario.
VO₂máx: Máxima tasa de utilización de oxígeno alcanzable durante ejercicio; depende de la integración del transporte y uso del oxígeno.
VO₂pico: Mayor consumo de oxígeno registrado en una prueba concreta, sin afirmar necesariamente que sea el máximo fisiológico.
VT1: Primer cambio de la respuesta ventilatoria al aumentar la intensidad: la ventilación aumenta respecto al VO₂ sin hacerlo aún respecto al VCO₂.
VT2: Intensidad a partir de la cual la ventilación aumenta desproporcionadamente también respecto al CO₂ producido, asociada a compensación respiratoria.
Válvula aórtica: Válvula que se encuentra en la salida del corazón y evita que la sangre fluya hacia atrás.
Válvula de Eustaquio: Pliegue situado en la desembocadura de la vena cava inferior en la aurícula derecha; es un remanente de la circulación fetal.
Válvula ileocecal: Válvula en el intestino que previene el flujo retrógrado de contenido intestinal desde el colon hacia el íleon.
Válvula mitral: Válvula que se encuentra entre la aurícula izquierda y el ventrículo izquierdo del corazón.
Vía aeróbica: El proceso metabólico que utiliza oxígeno para producir energía.
Vía anaeróbica: El proceso metabólico que no utiliza oxígeno para producir energía.
Vía aérea: Conjunto de conductos por los que circula el aire hacia los pulmones.
Vía de las pentosas fosfato: Ruta que produce NADPH y azúcares de cinco carbonos a partir de intermediarios de la glucosa.
Vía eferente: Ruta que conduce señales desde un centro integrador hacia órganos o tejidos efectores.
Wnt: Familia de proteínas que regula la diferenciación celular y la proliferación en los tejidos.
Xantina oxidasa: Enzima que ayuda a producir ácido úrico a partir de purinas.
Yeyuno: La parte media y más larga del intestino delgado, donde ocurre gran parte de la absorción de nutrientes.
Yodo: Mineral necesario para la producción de hormonas tiroideas.
Yodotirosina: Molécula que forma parte de la síntesis de las hormonas tiroideas.
Yuxtapleural: Situado junto a la pleura.
Zinc: Mineral necesario para la función inmunológica y la síntesis de proteínas.
Zona de frecuencia cardíaca objetivo: Intervalo de frecuencia cardíaca elegido según el objetivo de la sesión y las características de la persona.
Zona de oxidación de grasa: Rango de intensidad de ejercicio en el que se oxida una mayor cantidad de grasa como combustible.
Zona H: Región central del sarcómero donde hay filamentos gruesos sin superposición de filamentos finos.
Ácido: Una sustancia que tiende a perder un protón (ión hidrógeno).
Ácido aspártico: Actúa como un neurotransmisor en el cerebro y ayuda en la producción de energía celular. Aminoácido no esencial.
Ácido glutámico: Neurotransmisor en el cerebro. Ayuda en la síntesis de proteínas y en la producción de energía celular. Aminoácido no esencial.
Ácido graso: Son los componentes básicos de la grasa del cuerpo y de los alimentos que comemos.
Ácido graso de cadena corta: Ácido graso con una cadena de pocos carbonos, habitualmente de dos a seis según la clasificación utilizada.
Ácido graso de cadena larga: Ácido graso con una cadena larga, habitualmente de trece a veintiún carbonos; los límites pueden variar según la clasificación.
Ácido graso de cadena media: Ácido graso con una cadena de longitud intermedia, habitualmente de seis a doce carbonos según la clasificación utilizada.
Ácido graso insaturado: Ácido graso (AG) que contiene al menos un doble enlace en su cadena hidrocarbonada.
Ácido graso libre: Un ácido graso que no está esterificado con glicerol ni con ninguna otra molécula.
Ácido graso poliinsaturado: Ácido graso (AG) que contiene dos o más enlaces dobles.
Ácido láctico: Forma protonada del lactato. Al pH habitual del organismo predomina ampliamente el lactato.
Ácido pirúvico: Forma protonada del piruvato; al pH habitual del organismo predomina su forma ionizada, el piruvato.
Ácido ribonucleico: Ácido nucleico que interviene en la expresión genética, la síntesis de proteínas y la regulación celular, entre otras funciones.
Ácido úrico: Producto del metabolismo de las purinas que se elimina principalmente por los riñones.
Ácidos grasos esenciales: Aquellos ácidos grasos insaturados que no pueden ser sintetizados en el cuerpo y deben ser obtenidos en la dieta.
Ángulo de penación: Ángulo entre la dirección de las fibras musculares y la línea de acción del tendón.
Área apnéustica: Región funcional descrita en el puente del tronco encefálico que participa en la modulación de la inspiración.
Íleon: Parte final del intestino delgado, conectada con el intestino grueso.
Índice de masa corporal: Masa corporal en kilogramos dividida por la altura en metros al cuadrado (kg/m2).
Índice glucémico: Comparación de la respuesta de glucosa sanguínea a una cantidad fija de carbohidratos disponibles de un alimento frente a un alimento de referencia.
Órgano: Un grupo de tejidos que trabajan juntos para llevar a cabo una función específica en el cuerpo.
Órgano de Corti: Estructura sensorial coclear que contiene las células responsables de detectar vibraciones sonoras.
Órgano tendinoso de Golgi: Receptor situado en la unión músculo-tendón que informa sobre la tensión transmitida.
Ósmosis: Movimiento neto de agua a través de una membrana selectiva por diferencias en la concentración efectiva de solutos.
Óxido nítrico: Sustancia química producida por el cuerpo que dilata los vasos sanguíneos.

Conceptos que conviene distinguir

Ventilación y consumo de oxígeno: mover aire no es lo mismo que utilizar oxígeno.

VO₂pico y VO₂máx: el mayor valor de una prueba no demuestra, por sí solo, el máximo fisiológico.

Lactato y ácido láctico: están relacionados químicamente; al pH corporal predomina el lactato.

Respuesta y adaptación: un cambio durante una sesión no es lo mismo que un cambio mantenido tras entrenar.

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Fuentes para ampliar las definiciones

Glosario de Doctor Deporte basado en su diccionario original y ampliado con vocabulario de fisiología celular, nerviosa, muscular, cardiovascular, respiratoria, renal, endocrina, digestiva, sanguínea y sensorial. Definiciones breves para facilitar el estudio. Para profundizar, consulta los capítulos y trabajos de referencia; no sustituyen el contexto de tu manual o clase.

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