Descarga gratis el ebook "Sistemas y Sustratos Energéticos"

Aprende de forma clara y basada en la fisiología del ejercicio cómo el cuerpo produce ATP, qué papel desempeñan los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas, y cómo funcionan los distintos sistemas energéticos durante el entrenamiento y la competición.

¿Qué encontrarás dentro?

Este ebook explica, con un lenguaje sencillo y apoyo gráfico, los fundamentos del metabolismo energético aplicado al ejercicio.

Aprenderás:

Qué es el ATP y por qué es la moneda energética de nuestras células.

Cómo se utilizan los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas como sustratos energéticos.

Cómo funcionan el sistema de los fosfágenos, la glucólisis y el metabolismo oxidativo.

Qué ocurre realmente con el lactato durante el ejercicio y por qué muchos conceptos siguen interpretándose de forma incorrecta.

Cómo cambia la utilización de grasas y carbohidratos según la intensidad y la duración del ejercicio.

Las principales adaptaciones del entrenamiento relacionadas con el metabolismo energético. 

¿A quién va dirigido?

Este ebook está pensado para:

• Estudiantes de Ciencias del Deporte.
• Entrenadores y preparadores físicos.
• Deportistas que quieran comprender mejor la fisiología del ejercicio.
• Profesionales de la salud interesados en el metabolismo energético.

¿Por qué descargar este ebook?

Porque entender los sistemas energéticos permite interpretar mejor el entrenamiento, comprender las adaptaciones fisiológicas y tomar decisiones con mayor criterio, evitando muchos de los mitos que todavía existen sobre el metabolismo durante el ejercicio.