¿Es el equilibrio el factor clave de la felicidad y plenitud?
"Existe la luz porque existe la oscuridad"
En este poste te relataré una reflexión sobre la que rondo constantemente y quiero compartir contigo. Espero que te guste y te haya reflexionar.
Los que me conocéis o pasáis tiempo conmigo sabeis que es una frase que suelo decir con mucha frecuencia.
Tras muchas reflexiones desde hace tiempo y fijándome en el entorno, naturaleza, estudiar fisiología, física, psicología… identifiqué un patrón común a todo ello… el equilibrio y la dicotomía del universo.
Dicotomía (del griego dichótomos, «dividido en partes» o «cortado en dos partes»).
Para que exista el equilibrio tienen que existir dos variables que se contrarrestan y bailen juntas. Si nos damos cuenta estamos rodeados de términos dicotómicos. Ejemplo de ello es la tristeza y la alegría, frio y calor… luz y oscuridad. A nivel mental nos balanceamos hacia los dos opuestos en función de la modulación del día a día y a nivel físico nos ocurre lo mismo por ejemplo cuando entrenamos (generando una fatiga) y descansamos (recuperamos el equilibramos de nuevo).
A mi personalmente, ser consciente de ello y reflexionar en gran número de ocasiones al respecto, me hace entender conceptos o hechos de suma complejidad en la fisiología, entrenamiento, procesos de adaptación… y a entender mis emociones y estados mentales en diferentes momentos.
Haciendo un paralelismo, durante el día a día identifico aquellas cosas, situaciones o tareas que me suman y aquellas que me restan (aquellas que suman piedras a la mochila o aquellas que me hacen lanzar piedras de la mochila) y voy evaluando en qué estado me encuentro. Si estoy muy desequilibrado hacia la balanza de la oscuridad, toca dedicarle un poco más te tiempo a su opuesto (la luz) para equilibrar la balanza.
En mi caso en particular he identificado varios aspectos muy potentes que enseguida equilibran la balanza:
Entrenar mi amado atletismo
Familia, pareja, amigos…
Estar en la naturaleza con plena consciencia
Escribir, leer, reflexionar…
Es de suma importancia tener herramientas o capacidad de control de los planos mentales para tener una armonía personal entre todas las fuerzas que mueven nuestra balanza hacía el lado más negativo. Debemos comprender que la oscuridad va de la mano de la luz y que sin ella no podríamos sentir ni vivir esos momentos tan increíbles que dan sentido a todo. Por otro lado me ha hecho comprender que si quiero sentir la máxima plenitud y felicidad, en algún momento es posible que toque sentir lo mismo en sentido contrario (uno sin el otro no podrán existir en el plano real) teniéndolo presente e identificándolo con aceptación cuando se cruce en camino.
Espero que te guste el post y que te haga reflexionar. Parándote a evaluar cuál es tú estado mental actual e identificar aquellas situaciones, acciones que te restan y equilibran. Es interesante trabajar y dedicar un poco de tiempo a identificar estos puntos, aceptado la parte de la oscuridad para generar armonía y con ello un estado de bienestar consigo mismo. También si tienes ambición en sentir plenitud previa te prepara para cuando toque oscuridad plena. A mí en particular me hace vivir con capacidad de acción y control.
!Muy importante! Estas son mis reflexiones, mi entrenamiento, mi realidad… mi receta. Os trasmito lo que a mí me sirve y esto no quiere decir que sirva a todo el mundo. Vive, prueba, experimenta, crea tu receta atendiendo a tus ingredientes. !Existe la luz porque existe la oscuridad!
Cienciate
